Растягивайте плечи, дельтовидные мышцы, трицепсы и широчайшие, как Никита Датта.

Никита Датта рассказывает о простом упражнении, которое каждый может делать на работе

Читать дальше

Хлопающий звук в коленях? У вас может развиться остеоартрит

Если у людей шумные колени, они подвергаются более высокому риску развития боли в течение следующего года по сравнению с людьми, у которых колени не шумят.

Читать дальше

Следует ли женщинам заниматься силовыми тренировками? Узнай здесь

Дайте волю своей суперженщине: тренируйте эти мышцы правильно.

Читать дальше

Бхагьяшри выполняет эти упражнения для укрепления ног и корпуса; смотреть видео

Бхагьяшри регулярно публикует в Instagram видео с упражнениями, которые можно выполнять дома.

Читать дальше

Смотрите: мужчина из Пудучерри делает упражнения под водой, чтобы рассказать о фитнесе

Мужчина в защитной маске для глаз работал на морском дне после погружения на 14 метров под водой.

Читать дальше

Сальма Хайек рассказывает, как она начинает свою практику медитации; Смотреть

В сообщении в Instagram Сальма Хайек рассказала больше о своем ритуале практики медитации, который черпает вдохновение у индуистской богини.

Читать дальше

Хотите знать, как Малайка остается в форме? Вот как выполнять Сирасану

Хотя мысль об инверсиях может действительно пугать некоторых людей, говорят, что перевернутая поза в стойке на голове на самом деле помогает поднять моральный дух.

Читать дальше

Похудение Опры Уинфри: ведущая ток-шоу похудела более чем на 20 кг и ей это очень нравится

Ведущая ток-шоу Опра Уинфри присоединилась к программе похудания под названием Weight Watchers в 2015 году.

Читать дальше

Шикхар Дхаван просто использовал дворник для силовых тренировок; смотреть видео

В видео, которое Дхаван недавно опубликовал в Instagram, мы видели, как он выполнял различные силовые тренировки, привязав ленту сопротивления к дворнику.

Читать дальше

Почему вам следует сесть в эту позу йоги во время еды

По мнению Руджута Дивекар, возвращение к старинным практикам может в огромной степени способствовать укреплению здоровья. Выясни как.

Читать дальше

Пренатальная йога: Гита Басра показывает, как поддерживать форму во время беременности с помощью этих асан стоя

«Вы можете выбирать то, с чем, по вашему мнению, ваше тело наиболее комфортно, не переусердствуйте и не сжимая и не сжимая живот во время любой асаны», - сказала она.

Читать дальше

Советы по фитнесу: почему вы всегда должны разминаться перед тренировкой

«Большинство людей, занимающихся спортом, часто не замечают разминки. Это кажется очень простым, но это так же важно, как и сама тренировка »

Читать дальше

Как два брата доминируют на YouTube-канале в Индии

Словарное определение скоростного или соревновательного питания - это потребление большого количества пищи в рекордно короткие сроки при одновременном соревновании с другими участниками.

Читать дальше

Шилпа Шетти рассказывает, что йога помогла ей справиться с проблемами; посмотрите, как она выполняет эту 'легкую асану'

Шилпа Шетти Кундра подчеркивает гибкость позвоночника в этом видео; ставит основные фитнес-цели.

Читать дальше

Управляйте гневом с помощью этой простой асаны йоги; Сонал Чаухан показывает, как

Сонал Чаухан также поделился, что поза - одна из самых простых инверсий, но дает почти те же преимущества, что и другие продвинутые инверсии.

Читать дальше

Знаменитый тренер опровергает распространенные мифы о йоге

Эксперт по йоге Рупал Сидх, тренирующий таких знаменитостей, как Анураг Кашьяп, отправился в Instagram, чтобы развенчать некоторые мифы.

Читать дальше

Практикуйте Триконасану, как Гаури Прадхан, чтобы уменьшить стресс, повысить гибкость

Даже министерство АЮШ недавно заявило, что асаны йоги, такие как Триконасана, помогают обеспечить оптимальный приток крови ко всем органам тела.

Читать дальше

Новая мама Карина Капур знакомится с фитнес-путешествием после беременности; см. рис

В своих историях в Instagram Карина поделилась фотографией с подписью «День 1: путешествие начинается».

Читать дальше

«Никогда не бывает скучно»: тренировки Соха Али Кхана с каждым днем ​​становятся все сложнее.

«Когда ты думаешь, что справился с этим, возникает поворот», - сказал Соха Али Хан.

Читать дальше

Анил Капур исполняет «мечту» продемонстрировать свои бицепсы; смотреть фото

В своем сообщении в Instagram Анил Капур недавно поделился фотографиями, на которых он изображен в белой футболке с полурукавом, демонстрируя свои бицепсы.

Читать дальше