Популярные посты
Миндаль может снизить риск сердечных заболеваний у диабетиков: исследование
В исследовании участвовали 16 217 мужчин и женщин, которые либо имели диабет 2 типа в начале исследования, либо им был поставлен диагноз во время исследования. Порция в исследовании определялась как одна унция или 28 граммов орехов.
Исследование показывает, что люди с диабетом, которые ели не менее пяти порций орехов в неделю, имели на 17 процентов меньший риск общей заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто ел одну или меньше порций в неделю. (Источник: Thinkstock Photos) По данным Гарвардского исследования, употребление в пищу древесных орехов, таких как миндаль, может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых с диабетом 2 типа.
разные виды кустарников с фото
Исследование показывает, что люди с диабетом, которые ели не менее пяти порций орехов в неделю, имели на 17 процентов меньший риск общей заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто ел одну или меньше порций в неделю.
У них также на 20 процентов ниже риск ишемической болезни сердца, на 34 процента ниже риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 31 процент снижен риск смерти от всех причин.
В исследовании участвовали 16 217 мужчин и женщин, которые либо имели диабет 2 типа в начале исследования, либо им был поставлен диагноз во время исследования. Порция в исследовании определялась как одна унция или 28 граммов орехов.
Исследователи из Гарвардского университета в США заявили, что по сравнению с теми, кто не изменил свои привычки к употреблению орехов после постановки диагноза диабет, и у тех, кто начал есть больше орехов, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 11 процентов ниже, то есть на 15 процентов. снижение риска ишемической болезни сердца, снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25 процентов и снижение риска преждевременной смерти от всех причин на 27 процентов.
Ели ли они орехи до постановки диагноза диабет, добавление даже небольшого количества орехов имело положительный эффект.
Дополнительная порция орехов каждую неделю была связана с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 3 процента и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 6 процентов.
По словам исследователей, общие результаты исследования подтвердились даже с учетом факторов пола, веса тела и курения.
Предыдущие исследования подтверждают положительную роль орехов в здоровье сердца, а диабет уже давно связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.