Популярные посты
Яблоко в день избавляет от диабета
Добавьте в свой рацион свежие фрукты, если хотите избавиться от диабета.
Ешьте яблоко каждый день! (Источник: фото из файла) Вы можете добавить в свой рацион свежие фрукты, поскольку, согласно недавнему исследованию, чем больше потребление, тем ниже частота диабета, а также частота осложнений у диабетиков.
Хотя польза для здоровья диет, включающих свежие фрукты и овощи, хорошо известна, содержание сахара в фруктах привело к неопределенности в отношении связанных рисков диабета и сосудистых осложнений этого заболевания.
Хуайдонг Ду из Оксфордского университета, Оксфорд, Великобритания, и его коллеги изучили около 500000 человек, участвующих в China Kadoorie Biobank, в течение примерно 7 лет наблюдения, документируя новые случаи диабета и регистрируя возникновение сосудистых заболеваний и смертей у людей с ранее существовавший диабет.
Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили о повышенном потреблении свежих фруктов, имели более низкий связанный с этим риск развития диабета по сравнению с другими участниками (скорректированное отношение рисков [aHR] 0,88, 95-процентный ДИ 0,83-0,93), что соответствует предполагаемому снижению на 0,2 процента. при абсолютном риске диабета более 5 лет. У людей с диабетом более высокое потребление свежих фруктов было связано с более низким риском смертности (aHR 0,83, 95-процентный ДИ 0,74-0,93 на 100 г фруктов в день), что соответствует абсолютному снижению риска на 1,9% через 5 лет, и с меньшим риском микрососудистых и макрососудистых осложнений.
Помимо пользы для здоровья от употребления свежих фруктов, Ду и его коллеги подчеркивают ценность своих результатов для азиатского населения, где потребление фруктов обычно ограничивается людьми с диабетом. Основным ограничением этого наблюдательного исследования является то, что последствия употребления фруктов может быть трудно отличить от эффектов других диетических и поведенческих характеристик участников.
Исследование опубликовано в PLOS Medicine.