Основы кикбоксинга: удары, удары руками и ногами - Часть 1

Кикбоксинг превратился в режим фитнеса, который приносит много пользы для здоровья. Вот первая часть онлайн-урока по кикбоксингу.

Хотя традиционно кикбоксинг начинался как форма боевых искусств и стоячих единоборств, основанных на ударах руками и ногами, но со временем он превратился в режим фитнеса, который приносит много пользы для здоровья, включая снижение веса и улучшение баланса. и координация тела и укрепление мышц верхней и нижней части тела.

Вот первая часть онлайн-руководства по кикбоксингу.

1. Боковой удар кулаком локтем и кулаком

2. Боковой удар кулаком локтем и кулаком

3. Круглый удар тыльной стороной ладони

4. Удар круглым локтем.

виды кустарников с названиями

5. Обратный маховой удар в заданную зону.

6. Обратный удар ударом по боксерской груши.

7. Колено прямо

8. Варианты ударов локтем по корпусу.

9. Варианты ударов локтем.

10. Боковой удар боксерской груши.

Понравилось наше онлайн-руководство по кикбоксингу? У нас будет вторая часть. Оставайтесь приклеенными к этому пространству.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

черный паук с белым телом