Преимущества живых семян: предотвращение выпадения волос до послеродового восстановления

Знаменитый диетолог Руджута Дивекар недавно зашла в Instagram, чтобы рассказать о важности включения живых семян в свой ежедневный рацион.

Готовьте дома питательные живые ладду. (Источник: rekhadiwekar / Instagram)

Алив семена или семена кресс-салата очень полезны для здоровья. Они богаты витаминами C, A и E, железом, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, магнием и белком. Упоминается, что в этих семенах в большом количестве присутствуют все незаменимые аминокислоты. Достижения в биологии семян , опубликовано IntechOpen.

Знаменитый диетолог Руджута Дивекар недавно зашла в Instagram, чтобы рассказать о важности включения живых семян в свой ежедневный рацион. В Аюрведе это считается одним из продуктов, помогающих в послеродовом выздоровлении, - сказала она в видео в Instagram.

Диетолог также ответил на часто задаваемые вопросы о живых семенах. Взглянем:

1. Кто может есть живые семена?

Дивекар писал: «Всем, особенно кормящим женщинам, детям, достигшим половой зрелости, взрослым, которые сталкиваются с потерей волос, пятнами на коже, алопецией и т. Д. Это также помогает избавиться от стресса».

Посмотреть этот пост в Instagram

FAQs - 1. У кого может быть Aliv? Всем, особенно кормящим женщинам, детям, достигшим половой зрелости, взрослым, страдающим облысением, пятнами на коже, алопецией и т. Д. Это также помогает избавиться от стресса. Богат фолиевой кислотой, железом, витамином Е, витамином А, поэтому тоже очень полезен для иммунитета. 2. Как получить Алив? Всегда с незаменимым жиром. Например. Как Aliv Laddoo, приготовленный из топленого масла, кокосового ореха, пальмового сахара в качестве полудня, даже для детей, или замачивание семян Aliv (небольшая щепотка) в молоке перед сном. 3. Сколько иметь Aliv? Просто щепотка замоченных семян Aliv в молоке или в проверенных временем пропорциях в ладду, кхир и т. Д. Не переусердствуйте. Алив / Халим / Семена кресс-салата. Рецепт алив ладду на странице моей мамы @rekhadiwekar #traditional #forgottenfoods #indiansuperfoods #poshanmaah

Сообщение, которым поделился Ружута Дивекар (@ rujuta.diwekar) 11 сентября 2020 г., 3:42 PDT

белый цветок с оранжевым центром

2. Как получить живые семена?

Семена всегда следует употреблять в сочетании с незаменимыми жирами, рекомендует Дивекар. Итак, вы можете приготовить алив ладду с топленым маслом, кокосовым орехом и джаггери и съесть его в полдень. Вы также можете принимать его перед сном, смешав небольшую щепотку с молоком.

Читать | Постоянно чувствуете усталость? Попробуйте эти продукты, чтобы повысить уровень энергии

3. Сколько должно быть живого?

Следите за тем, чтобы не употреблять в избытке живые семена. Дивекар предложил добавить щепотку вымоченных живых семян в молоке или в проверенных временем пропорциях в ладду, кхир и т. Д.

Рецепт алив ладду

Мать Дивекара, Рекха, также поделилась рецептом приготовления алив ладду. Попробуй это:

зеленые листья с красными ягодами

Ингредиенты

1 чашка семян Алив
1 - Кокос (большой)
2½ стакана - Джаггери (может варьироваться в зависимости от сладости гура)
2 ч.л. - топленого масла.
Джайфальский порошок

Метод

* Замочите живые семена на один час в кокосовой воде.
* Смешайте тертый кокос и гур с размоченными живыми семенами.
* Через полчаса приготовьте смесь в кадхае с двумя ложками топленого масла.
* Продолжайте нагревать, пока смесь не приготовится должным образом.
* Дайте смеси остыть, добавьте порошок джайфала и скатайте ладду.
* Хранить в холодильнике 10 дней. Если оставить на улице в течение трех дней

Добавить живое в свой рацион?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.