Остерегаться! Зависимость от социальных сетей может вызвать FOMO

Постоянное желание быть на связи с друзьями и событиями оставило молодых людей, страдающих от FOMO.

Если вы не можете прожить без социальных сетей ни минуты, проверьте, страдаете ли вы от FOMO - страха пропустить.

Если вы не можете прожить без социальных сетей ни минуты, проверьте, страдаете ли вы от FOMO - страха пропустить. Эксперты в области здравоохранения говорят, что постоянное стремление быть на связи с друзьями и событиями через смартфоны привело к тому, что многие молодые люди страдают от этого нового вида расстройства.

Читайте также: Чувство зависти в Facebook приводит к депрессии

растения удачи в бизнесе

Отсутствие социальных сетей может привести к FOMO. Как сообщила IANS городской клинический психолог Рипен Сиппи, у человека возникает беспокойство, если слишком долго держаться подальше от социальных сетей.

По словам Ашимы Шриваставы, консультанта, клинического психолога больницы Max Superspeciality, FOMO - это форма социальной тревожности. Это скорее форма социальной тревожности, чем фобия. FOMO - это явление, когда человек чувствует необходимость делиться всем в социальных сетях, чтобы показать, как весело, - сказал Шривастава IANS.

По мнению психологов, FOMO вызывает странный страх остаться изолированным от толпы.

В FOMO у человека развивается страх пропустить обновления и важные события; поэтому постоянно остается озабоченным проверкой мобильных телефонов. «Первое, что нужно сделать, - это проверить свой мобильный телефон, чтобы увидеть, не упустил ли он что-нибудь существенное», - добавил Сиппи.

Тревога FOMO возникает из-за того, что ею пренебрегают и изолированы на платформе социальных сетей.

фотографии ясеня

На вопрос, что приводит к беспокойству FOMO, Сиппи ответил: «Фобия неодобрения, непопулярности и обычной жизни». Неуверенность в себе возникает у человека, связанного с его собственной самооценкой, если он / она не нравится другим в социальных сетях. Человек, который неуверен в своем имидже, изо всех сил пытается понравиться все больше и больше на социальной платформе.

Психологи также отметили, что социализация была фактором развития FOMO, хотя социальные сети помогают оставаться на связи с другими людьми.

Но часто социализация приводит к сравнениям, которые приводят к отчаянию. Человек начинает сравнивать себя с другими, как в психологическом, так и в социальном плане, относительно того, где он находится в обществе, а где другие. Как сообщил IANS по телефону клинический психолог из Мумбаи Дипак Кашьяп, страх упустить что-то из остального мира начинает расти.

Люди начинают искать любви и внимания в виртуальном мире, когда они не получают их в реальной жизни. Кашьяп отметил, что в тот момент, когда кто-то перестает привлекать к себе внимание, берет верх фобия FOMO.

маленькие деревья, похожие на зонтики

Не только FOMO, но и чрезмерное использование социальных сетей влияет на социальное поведение человека. Производительность взрослых, молодежи и школьников также пострадала из-за чрезмерного использования социальных сетей.

По словам Шриваставы, человек может превратиться в интроверта и избегать общения с другими, а также у него может развиться «социальная ангедония», то есть неспособность испытывать удовольствие от обычных приятных занятий.

Сиппи сказал: «Растет тенденция оставаться в виртуальном мире. Трудно столкнуться с реальными жизненными ситуациями, которые часто приводят к дисбалансу в отношениях. Человек не знает, как реагировать в реальных жизненных ситуациях за короткий промежуток времени.

Психологи также добавили, что повышенное внимание к социальным сетям также влияет на личные отношения с семьей, друзьями и родственниками.

Они отметили, что человек начинает игнорировать членов семьи и остается более занятым текстовыми сообщениями или общением через мобильные приложения.

Воздействие также меняется с возрастом. По мнению психологов, подростки легко поддаются влиянию и сталкиваются с большим количеством проблем.

Но не паникуйте, фобию FOMO можно контролировать.

Очень важно расставить приоритеты в личной и общественной жизни. По мнению Сиппи, лучший способ преодолеть фобии социальных сетей - это научиться пользоваться ими в течение ограниченного времени.

Проведение трех-четырех часов в день в социальных сетях считается здоровым, но не более того.

быстрорастущий почвопокровник для солнца

Сиппи подчеркнул, что следует избегать чрезмерного употребления сверх нормы, поскольку это может привести к ухудшению жизни.

По словам Кашьяпа, нужно начать менять восприятие социальных сетей.

Его следует ограничить как часть неторопливой деятельности. Кашьяп рекомендует больше заниматься физическими упражнениями, читать больше физических книг и избегать электронных книг.