Повысьте свой иммунитет с помощью этого полезного рецепта ладду

Убедитесь, что вы повышаете свой иммунитет естественными способами.

Лэдду или энергетические шары издавна повышают иммунитет. (Фото: Радика Карле / Instagram)

Вы являетесь тем, что вы едите, поскольку вы получаете иммунитет от того, что вы потребляете. Это означает, что ваша диета и образ жизни могут существенно повлиять на ваш иммунитет, если не будут определять их. И еще один отличный способ повысить иммунитет - включить в свой рацион больше здоровой пищи. Что, если мы скажем вам, что ваши кухонные приправы могут прийти вам на помощь? Вот пост тренера по пилатесу Радхики Карле, который привлек наше внимание.

Она поделилась рецептом энергетических шариков из куркумы и имбиря. Взглянем!

Посмотреть этот пост в Instagram

Энергетические шарики с куркумой и имбирем, наполненные противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, это идеальная утренняя и полуденная закуска для укрепления вашего иммунитета! . . . . . . . # иммунитет # immunityboost #ginger # куркума # здоровое питание # оставайся здоровым # здоровое питание # рецепты # питание

Сообщение, которым поделился Радхика Карле (@radhikasbalancedbody) 16 марта 2020 г., 10:09 PDT

Энергетические шарики с куркумой и имбирем

Ингредиенты

3 столовые ложки топленого масла (топленого масла)
1/4 чашки - неочищенный сахар или пальмовый сахар
1/2 столовой ложки свежей куркумы
1/2 столовой ложки сушеного имбирного порошка
1/2 чайной ложки свежемолотого порошка корицы

Метод

Нагрейте топленое масло в сковороде с антипригарным покрытием на слабом огне. Добавьте пальмовый сахар и хорошо перемешайте.

растения, которые растут под водой

Продолжайте нагревать на слабом огне, пока они не смешаются должным образом и не получится золотистый сироп.

Смешайте в миске порошок куркумы, порошок имбиря и порошок корицы.

Добавьте топленое топленое масло и смесь джаггери к сухим ингредиентам в миске.

Смочите ладони небольшим количеством воды. Возьмите небольшую порцию смеси и сформируйте круглые шары размером в один дюйм.

Храните энергетические шары в герметичном контейнере.

По словам Карла, энергетические шары наполнены антиоксидантами, поэтому обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Это идеальный перекус утром и после полудня для укрепления здоровья. иммунитет - сказала она.

Куркума

Посмотреть этот пост в Instagram

Ничто не может сравниться со вкусом и ароматом свежемолотых специй в кадре - это свежемолотая куркума - неизбежная специя в любом индийском доме. . . Безусловно, это был самый быстрый из тех, что я снимал ... все настроено и сделано менее чем за 20 минут ... ‍️ с красивым светом некоторые кадры просто ложатся на место раньше, чем ожидалось, но некоторые снимаются вечно ‍️ Разве ?! . . . Также поделился этим с #spiceuptub от @theuncommonbox. . . #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #turmeric

Сообщение, которым поделился Джаялакшми Рангараджан (@kitchenmusingsbyjay) 18 марта 2020 г., 4:32 PDT

Согласно опубликованному исследованию в PLOS ONE (Public Library of Science) journal, куркумин, соединение, содержащееся в куркуме, как известно, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают повысить иммунитет.

Имбирь

Говорят, что имбирь содержит много антиоксидантов. (Источник: фото из файла)

Говорят, что имбирь обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием.

Хотите попробовать?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.