Популярные посты
«Добавки кальция и витамина D не вредны для пожилых людей»
Витамин D и кальций необходимы для улучшения здоровья костей и часто назначаются в виде добавок. Однако всегда выгоднее принимать их в диетических формах.
Исследование, проведенное учеными из Китая, включало данные более чем 50 000 взрослых людей старше 50 лет. (Источник: Pixabay.com) После исследования китайских исследователей, заявившего, что добавки, содержащие кальций, витамин D или и то, и другое, могут не защищать пожилых людей от переломов костей, врачи в Индии заявили, что эти добавки не вредны для людей с риском остеопороза, состояния, при котором кости становятся слабыми и ломкими.
Нет никакого вреда в том, чтобы давать добавки кальция и витамина D женщинам после менопаузы, которые могут подвергаться повышенному риску остеопороза, - сказал IANS в телефонном разговоре Прадип Шарма, руководитель ортопедии в специализированной больнице BLK Super Specialty в Нью-Дели.
Исследование, проведенное учеными из Китая и опубликованное в журнале JAMA, включало данные более чем 50 000 взрослых людей старше 50 лет.
Они были участниками 33 рандомизированных клинических испытаний, сравнивающих использование добавок - кальция, витамина D или обоих - с плацебо или отсутствием лечения и новыми переломами.
Цзя-Го Чжао из больницы Тяньцзинь в Китае и соавторы провели метаанализ исследований.
Метаанализ объединяет результаты нескольких исследований, выявленных в систематическом обзоре, и количественно суммирует общую связь между одним и тем же воздействием (добавки, содержащие кальций, витамин D или оба) и исходами (перелом) во всех исследованиях.
Исследователи обнаружили, что добавки не связаны с меньшим риском новых переломов, независимо от дозы, пола пациента, истории переломов, потребления кальция с пищей или исходной концентрации витамина D в крови.
Эти результаты не подтверждают регулярное использование этих добавок (содержащих кальций, витамин D или и то, и другое) пожилыми людьми, проживающими в сообществах, говорится в исследовании.
Отвечая на полученные данные, Шарма сказал, что, хотя врачи должны остерегаться безудержного прописывания этих добавок кому-либо, эти добавки можно давать пожилым людям с более слабыми костями.
Он сказал, что существуют тесты, чтобы определить степень слабости костей, и после надлежащей оценки можно назначить добавки в правильной дозе.
белые лепестки желтого центра цветка
Обычно ортопед рекомендует пожилым людям комбинацию кальция и витамина D, потому что обе комбинации являются двумя основными питательными веществами для здоровья костей. К сожалению, пожилые люди более уязвимы к дефициту кальция и витамина D по сравнению с более молодыми людьми из-за изменений, которые происходят с возрастом, сказал Автар Сингх, хирург-ортопед в больнице Амандип в Амритсаре, Пенджаб.
Витамин D и кальций необходимы для улучшения здоровья костей, и мы часто назначаем их в виде добавок. Однако всегда выгоднее принимать их в диетических формах, - сказал Аашиш Чаудри, хирург-ортопед в Aakash Healthcare в Нью-Дели.
Витамин D помогает организму использовать кальций. Это, в свою очередь, помогает укрепить здоровье костей, сказал Чаудри.
По мнению экспертов, люди, достигшие максимальной костной массы, также могут выполнять несколько упражнений и придерживаться здорового питания, чтобы снизить риск ломкости костей и переломов.
Хотя солнечный свет считается лучшим источником витамина D, некоторые овощи также могут помочь повысить уровень этого витамина.
Рекомендуемая суточная доза витамина D для большинства взрослых составляет 600 МЕ (международных единиц) или 800 МЕ после 70 лет. Трудно ожидать, что пожилые люди будут выполнять достаточно регулярных упражнений и получать достаточное количество солнечного света или даже соответствующим образом корректировать свой рацион. Следовательно, рекомендуется принимать эти добавки, - сказал Чаудри.