Популярные посты
Кардиолог предлагает полезные советы женщинам
«Самое важное, что я говорю своим пациенткам, - это оставаться в хорошей физической форме, насколько это возможно. Каждая женщина должна включить упражнения в свой образ жизни », - сказала д-р Карла Куррельмейер.
Кардиолог дал женщинам несколько советов по сохранению здоровья сердца.
Доктор Карла Куррельмейер из Методистского центра сердца и сосудов Дебейки в Хьюстоне занимается исследованиями и лечением женщин с сердечными заболеваниями.
Американский месяц сердца, признанный в феврале Американской кардиологической ассоциацией, дает ей возможность в более широком масштабе делиться с женщинами тем, чем она делится со своими пациентами круглый год.
Самое важное, что я говорю своим пациенткам, - это оставаться в максимально хорошей физической форме. Каждая женщина должна включить упражнения в свой образ жизни. «Найдите то, что вам нравится делать, и делайте это регулярно и часто», - сказал Куррельмейер.
В дополнение к упражнениям придерживайтесь средиземноморской диеты с высоким содержанием рыбы и свежих овощей и низким содержанием обработанных углеводов.
Проверьте уровень холестерина, особенно если в семейном анамнезе есть сердечные заболевания или инсульт. В возрасте 20 лет женщины посещают своих акушеров-гинекологов, которые проверяют артериальное давление, определяют липидный анализ натощак и сахар натощак. Даже молодые женщины должны обращать внимание на эти цифры и быть настороже, если они выходят за пределы допустимого диапазона. Если эти числа не соответствуют норме, они указывают на то, что у вас есть риск развития проблем с сердцем в будущем.
Они являются сигналами раннего предупреждения, которые, если их исправить и лечить, могут помочь предотвратить развитие сердечных заболеваний. Часто эти цифры можно исправить, изменив образ жизни, включая улучшение диеты, физические упражнения и похудение. Если эти меры не помогут, их легко исправить с помощью лекарств.
Мне нравится делать первоначальную тщательную проверку сердца в 40 лет, если у женщины есть факторы риска или семейный анамнез сердечных заболеваний, или в 50 лет, если нет семейного анамнеза или факторов риска. Я не рекомендую сканирование сердца до 55 лет.
Женщинам также следует помнить об инсульте. Профилактика инсульта очень похожа на профилактику сердечных заболеваний. Доказано, что антикоагулянты и препараты холестерина, называемые статинами, помогают предотвратить сердечные приступы и необходимость в шунтировании и ангиопластике. Доказано, что эти же препараты снижают частоту инсульта.
виды кустов роз картинки
У женщин вероятность инсульта в два раза выше, чем у мужчин. С другой стороны, у мужчин больше сердечных приступов, чем у женщин. Мы не уверены, почему, но, в конце концов, это, скорее всего, один и тот же болезненный процесс, и мы лечим их одинаково. Инсульт может иметь разрушительные последствия не только для выжившей, но и для всех, кто о ней заботится. Это еще одна веская причина позаботиться о себе.
В Центре сердечно-сосудистых заболеваний Methodist DeBakey в Хьюстоне мы запустили несколько клинических испытаний, направленных на изучение новых методов лечения и диагностических инструментов в сердечно-сосудистой системе для женщин. Данные одного исследования показывают, что если вы можете выполнить стресс-тест на беговой дорожке, вероятность сердечного приступа в следующие пять лет действительно довольно низка.
Хорошая новость в том, что сердечные заболевания можно предотвратить. В вашем распоряжении инструменты. «Воспользуйтесь ими», - добавил Куррельмейер.