Знаменитый тренер опровергает распространенные мифы о йоге

Эксперт по йоге Рупал Сидх, тренирующий таких знаменитостей, как Анураг Кашьяп, отправился в Instagram, чтобы развенчать некоторые мифы.

Йога приносит пользу не только физическому, но и психическому здоровью. (Источник: pixabay)

Эксперты настоятельно рекомендуют йогу, которая приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью. Но прежде чем вы начнете практиковать, важно понять некоторые базовые вещи о йоге.

Рупал Сидх, который тренирует таких знаменитостей, как Анураг Кашьяп, отправился в Instagram, чтобы развенчать некоторые мифы.Вокруг йоги было много спекуляций, но давайте поговорим о фактах! - подписала она свой пост.

Моисей в корзине растение ядовитое

Взглянем:

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Рупалом Сидхпурой Фарией (@rupal_sidh)

Миф: Йога - это все о том, как далеко вы можете продвинуться в асанах или позах йоги

Йога - это образ жизни. Асаны - один из крошечных атрибутов этого.

Миф: Йога - это самоучка; этому может научить кто угодно

Йоге можно научиться, следуя за гуру, профессионально изучая ее, а также читая священные писания и тексты. Следует практиковать асаны под руководством опытных учителей йоги или профессионалов.

Миф: Чтобы заниматься йогой, нужно проявлять гибкость

Это не только асаны, но и йога в целом как образ жизни, который поможет человеку стать гибким не только физически, но также умственно и эмоционально.

растения, которые растут только в воде

Миф: Йога предназначена только для здоровых или молодых людей

Йога открыта для всех возрастных групп. Нет возрастных ограничений для получения «праманы» или правильного знания.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!