Популярные посты
Кофе может помочь победить депрессию: ученые
У тех, кто пьет четыре или более чашек в день, вероятность депрессии на пятую часть ниже.
Теперь официально заявлено: кофе полезен для вас, так как его эффект улучшения настроения может сохраняться намного дольше, чем мы думаем, говорится в новом исследовании Гарвардского университета.
Исследование, в котором сравнивали потребление кофе и риск депрессии среди почти 51000 женщин старше 10 лет, показало, что у тех, кто пьет четыре или более чашек в день, вероятность депрессии на пятую часть ниже.
А те, кто пьет от двух до трех чашек в день, снижают свой риск на 15 процентов, показало исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации.
Хотя исследование не рассматривало мужчин, другие исследования уже показали, что он имеет аналогичный эффект.
деревья с красными ягодами осенью
Ученые из Гарварда считают, что кофеин действует подобно таблеткам антидепрессанта, останавливая выработку определенных гормонов, таких как серотонин.
Они также сказали, что это улучшает наше самочувствие и дает нам больше энергии в течение длительного времени.
«Наши результаты подтверждают возможное защитное действие кофеина, в основном связанное с употреблением кофе, на риск депрессии», Автор исследования доктор Мишель Лукас из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне сказал.
черно-оранжевый летающий жук
«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить этот вывод и определить, может ли обычное потребление кофе с кофеином способствовать профилактике или лечению депрессии», добавил он.
Исследователи также спросили женщин, сколько чая они пили, плитки шоколада ели каждый день, сколько алкоголя они употребляли и занимались ли они физическими упражнениями.
Было обнаружено, что кофе оказывает сильнейшее влияние на снижение депрессии, но кофе без кофеина вообще не работает.
Ученые считают, что в будущем кофе можно будет использовать как антидепрессант или как средство от депрессии.
Исследователи отметили, что кофеин обладает «хорошо известными психостимулирующими эффектами», включая усиление ощущений благополучия и энергии ».
как убить насекомых в почве
В прошлом году исследование, проведенное в Финляндии, показало, что мужчины, выпивающие более четырех чашек в день, также гораздо реже впадают в депрессию.
У женщин гораздо больше шансов заболеть депрессией, чем у мужчин, и цифры показывают, что каждый седьмой пострадает в какой-то момент своей жизни.
А в прошлом месяце немецкие исследователи заявили, что сейчас женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем 40 лет назад, потому что они пытаются совмещать семью и карьеру.
Уже известно, что кофе может помочь предотвратить целый ряд заболеваний, включая рак простаты, подагру и болезнь Альцгеймера, и даже может повысить мощность мозга.
цветы, которые возвращаются каждый год
Но это не совсем выгодно. Исследователи предупреждают, что употребление слишком большого количества может также повысить кровяное давление и увеличить частоту сердечных сокращений.
А беременным женщинам рекомендуется пить не более двух чашек в день, чтобы снизить вероятность выкидыша или недостаточного веса их детей.