Популярные посты
Общение с природой может улучшить ваше настроение: учеба
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Positive Psychology, даже пять минут на открытом воздухе могут значительно улучшить настроение.
У природы больше благ, чем мы знаем. (Источник: фото из файла) Проведение времени на природе на природе всегда считалось хорошей практикой. Но оказалось, что у него больше преимуществ, чем можно было ожидать. Согласно исследованию, опубликованному в Журнал позитивной психологии , как цитируется в отчете в Bustle, очевидно, что даже пять минут на открытом воздухе могут значительно улучшить настроение.
В исследовании говорится, что существуют убедительные доказательства того, что контакт с миром природы улучшает здоровье человека, в том числе эмоциональное благополучие. Однако конкретные условия эмоциональной пользы от контакта с природой изучены недостаточно.
плакучие вечнозеленые деревья для небольших садов
Для получения результата было проведено два исследования с участием студентов университета. В первом исследовании было изучено, могут ли пять минут контакта с природой повлиять на гедонистические и самотрансцендентные эмоции.
Во втором исследовании проверялось, зависит ли улучшение настроения от продолжительности пребывания на улице. Был сделан вывод, что даже кратковременный контакт приводит к улучшению как гедонистических, так и самотрансцендентных эмоций. Однако продолжительность контакта не повлияла на улучшение.
уникальная пресноводная рыбка для аквариума
Согласно отчету в Время, Проведение времени в зеленых насаждениях может помочь улучшить психическое здоровье, а также сделать человека более счастливым. В том же отчете говорится, что важно качество, а не количество зеленых насаждений. В отчете цитируется исследование, опубликованное в BMC Public Health и заявляет, что нельзя проследить значительную связь между психическим благополучием человека и количеством зеленых насаждений, которые у него есть.