Популярные посты
Диабет: узнайте симптомы и держите болезнь под контролем с помощью этих простых изменений образа жизни.
Некоторые классические симптомы диабета включают чрезмерную жажду, переедание и учащенное мочеиспускание. Следует пройти обследование на диабет, если один из этих симптомов в ночное время нарушает распорядок дня человека.
Очень важно контролировать высокий уровень сахара в крови, чтобы предотвратить повреждение органов при диабете. (Фото: Thinkstock Images) В настоящее время 62 миллиона индийцев страдают диабетом, при этом средний возраст диагностирования диабета составляет 42,5 года. Почти 7,1% населения Индии страдает диабетом - заболеванием, которое влияет на способность организма перерабатывать сахар в крови. Возрастает потребность в предварительном изучении симптомов диабета, поскольку лучший контроль диабета в первые несколько лет его возникновения приводит к более здоровым результатам в более позднем возрасте.
Доктор Рупак Вадхва, консультант отделения эндокринологии диабета и метаболизма больницы Фортис, Шалимар Баг делится симптомами болезни, а также предлагает несколько изменений в образе жизни, которые помогут предотвратить болезнь.
Некоторые классические симптомы диабета включают:
* Триада полидипсии (чрезмерная жажда)
* Полифагия (чрезмерное переедание)
* Полиурия (учащенное мочеиспускание)
Следует пройти обследование на диабет, если один из этих симптомов в ночное время нарушает распорядок дня.
Почти 7,1% населения Индии страдает диабетом - заболеванием, которое влияет на способность организма перерабатывать сахар в крови. (Источник: изображения ThinkStock) Читайте также: Диабет: что нужно есть, чтобы контролировать уровень сахара в крови
Некоторые другие симптомы включают:
* Чрезмерная потеря веса
* Если человек чувствует себя вялым, необходимо провести обследование на диабет.
* Если кто-то имеет фруктовый запах в моче или замечает присутствие муравьев в писсуаре - следует подозревать диабет.
* Зуд или белые выделения над гениталиями (интимными частями)
* Жалобы на зрение и усиленная коррекция очков требуют обследования на диабет
* Уровень сахара в крови натощак> 126 и после еды (после еды)> 200 мг / дл являются подтверждением диабета.
* Уровни натощак ниже 101–126 и после приема пищи 140–200 считаются преддиабетом.
Чрезмерное похудание - симптом диабета. (Фото: iStock / Getty Images Plus) Диабет - прогрессирующее заболевание. Очень важно контролировать высокий уровень сахара в крови, чтобы предотвратить повреждение органов при диабете. Таким образом, можно выполнить эти шаги, чтобы уменьшить необходимость лечения лекарственными препаратами и даже предотвратить начало приема перорального гипогликемического средства у пациентов с диабетом.
Читайте также: Популярный пищевой ингредиент может вызвать диабет и риск ожирения
Возникновение болезни у людей можно отсрочить, изменив образ жизни. Это включает:
* Гораздо больше физической активности: она может включать ежедневные упражнения, включая быструю ходьбу, кардиотренировки и йогу, что помогает лучше расходовать калории.
* Избавьтесь от лишнего веса
* Дисциплина в диетических привычках:
–Берите много клетчатки.
–Есть много цельнозерновых
–Избегайте фруктов с высоким гликемическим индексом.
- Предпочитайте пшеницу рису.
–Белый рис должен быть предпочтительным выбором.
–Иметь в рационе полезные питательные вещества; избегайте нездоровой и обработанной пищи
-Бросить курить
–Уменьшите потребление алкоголя.