Диабет: болезнь образа жизни

Каждый восьмой взрослый человек в Индии болеет диабетом или находится в группе высокого риска.

Каждый восьмой взрослый человек в Индии болеет диабетом или находится в группе высокого риска. Согласно 4-му изданию IDF Diabetes Atlas, Индия занимает второе место по количеству людей с диабетом - 5 крор (50 миллионов) взрослых.

В дополнение к этому у 4 кроров (40 миллионов) индейцев нарушена толерантность к глюкозе (НТГ), что означает, что они подвержены высокому риску развития диабета 2 типа.

Некоторые ключевые факты о диабете, подчеркивающие серьезное влияние диабета в Индии:

Из-за южноазиатского происхождения индийцы генетически предрасположены к диабету. Следовательно, людей с диабетом 2 типа нельзя винить в их состоянии.

Диабет поражает индийцев на десять лет раньше, чем европейцев.

Распространенность диабета в городах вдвое выше, чем в сельской местности.

Появляется все больше свидетельств того, что диабет и его осложнения угрожают экономическому прогрессу и развитию Индии. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что диабет и сердечно-сосудистые заболевания истощат индийскую экономику рупий. 100 000 кроров (23 миллиарда долларов США) ежегодно теряют национальный доход к 2015 году, ?? говорит доктор Шаукат Садикот, президент ?? Диабет Индия и вице-президент ?? Международная федерация диабета.

белые летающие жуки в моем доме

Доктор Садикот отмечает, что несколько простых методов образа жизни могут помочь в профилактике диабета.

Роль образа жизни

Исследования показывают, что высокая заболеваемость диабетом в стране в основном связана с малоподвижным образом жизни, ограниченной физической активностью, ожирением, стрессом и нездоровым питанием. Несмотря на то, что уровень шума вокруг диабета растет, уровень осведомленности о том, как сделать правильный выбор в образе жизни, относительно низок. Диабет представляет собой серьезную проблему для образа жизни и требует немедленного внимания. Необходимо повышать осведомленность о профилактике и лечении диабета, а также создавать экспертные решения / продукты, которые могут быть включены в образ жизни человека с диабетом.

Правильное питание

Управление образом жизни при диабете должно включать регулярную физическую активность, дисциплинированное лечение и сбалансированную диету, которая также должна включать здоровые перекусы. Изменения в диете в образе жизни нужно начинать со здорового питания, которое необходимо хорошо спланировать. Хорошо сбалансированное питание и регулярное употребление небольших порций через короткие промежутки времени имеют важное значение для соблюдения диеты при диабете. Здоровые перекусы необходимы между приемами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Без сахара недостаточно

Диабетические закуски не только помогают снизить потребление сахара, но и не допускают резких колебаний уровня сахара в крови. Диабетические закуски следует создавать с учетом той же потребности, чтобы человек дольше оставался довольным и активным. В Индии существует потребность в продуктах, которые создаются с учетом потребностей человека с диабетом в питании и его вкусовых потребностей.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.