Популярные посты
Диетический дневник: малоизвестный «разрушитель» сахара в крови
Одна из менее известных - Джимнема Сильвестра, широко известная как «Гурмар» или Мадхунашини. «Гурмар» использовался в аюрведической медицине на протяжении веков и впервые был использован для лечения диабета почти 2000 лет назад.
Гурмар Порошок У природы есть свои способы уравновешивания. В то время как Индия возглавляет список, где проживает максимальное количество диабетиков в мире, она также может похвастаться бесчисленным множеством натуральных средств и противоядий для борьбы с уровнем сахара в крови.
Одна из менее известных - Джимнема Сильвестра, широко известная как «Гурмар» или Мадхунашини. «Гурмар» использовался в аюрведической медицине на протяжении веков и впервые был использован для лечения диабета почти 2000 лет назад.
Слово джимнема происходит от хинди слова «гурмар», что означает «разрушитель сахара». Это тропическое и древесное вьющееся растение, похожее на виноградную лозу, произрастает в Индии, Шри-Ланке, Малайзии, Африке и Австралии. Лечебно активными частями растения являются его листья и корни. Его целебные и укрепляющие здоровье свойства веками использовались в аюрведических и лечебных травах.
Ведущими активными веществами джимнемы являются джимнемовые кислоты и гурмарин, содержащиеся в ее листьях. Они обладают антидиабетическим и противовоспалительным действием. Известно, что он обладает противомикробным, снижающим уровень холестерина, защитным действием для печени, слабительным, противораковым и мочегонным действием. Его преимущества также были задокументированы в аюрведических текстах при астме, кариесе зубов, желудочных заболеваниях, запорах, геморрое и задержке воды.
Недавнее исследование, опубликованное в Европейском журнале интегративной медицины, оценило влияние Gymnema Sylvestre на уровень сахара и холестерина в крови 32 человек с сахарным диабетом 2 типа. Было замечено, что ежедневный прием в течение примерно шести месяцев значительно снижал уровень сахара в крови и уровень гликозилированного гемоглобина. Несколько исследований подтвердили традиционно известные действия и терапевтическое использование джимнемы, включая ее замечательные антидиабетические свойства при диабете как 1, так и 2 типа.
Интересно, что, как сообщается, он помогает обуздать тягу к сладкому. Джимнема доступна в виде различных противодиабетических травяных препаратов. Его также можно употреблять в виде простого травяного чая, жидкости или капсул, хотя его приготовление в виде свежих чайных листьев может быть наиболее эффективным.
Лучше всего обратиться за профессиональной помощью к опытному практикующему Аюрведу, чтобы включить Гурмар в качестве терапевтического средства, но обязательно сообщите об этом своему практикующему врачу. Он не рекомендуется во время беременности, кормления грудью и не должен назначаться младенцам и людям с низким кровяным давлением и низким уровнем сахара в крови.
Автор - клинический диетолог и основатель http://www.theweightmonitor.com и Whole Foods Индия