Популярные посты
Диетический дневник: SIBO - дисбаланс кишечной флоры, связанный с проблемами пищеварения
Пищеварительная система является домом для триллионов бактерий, кишечной флоры, некоторые из которых полезны, а некоторые вредны. Дисбаланс кишечной флоры в тонком кишечнике известен как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике).
Полезные бактерии помогают пищеварению, производят витамины и стимулируют иммунные клетки, в то время как вредные бактерии нарушают деятельность полезных бактерий и вызывают нежелательные последствия для здоровья. Больше внимания, чем когда-либо прежде, уделяется проблеме нежелательной флоры кишечника (дисбактериозу). Это связано с несколькими проблемами со здоровьем, начиная от незначительных проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, спазмы, запоры, рефлюкс, и заканчивая более серьезными, такими как нарушение иммунной функции.
Пищеварительная система является домом для триллионов бактерий, кишечной флоры, некоторые из которых полезны, а некоторые вредны. Полезные бактерии помогают пищеварению, производят витамины и стимулируют иммунные клетки, в то время как вредные бактерии нарушают деятельность полезных бактерий и вызывают нежелательные последствия для здоровья.
Дисбаланс кишечной флоры в тонком кишечнике известен как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это может быть результатом нескольких факторов. Часто может быть пищевая чувствительность (глютен, молочные продукты и т. Д.), Несбалансированное питание (с высоким содержанием сахара, консервантов, пестицидов и искусственных подсластителей), хроническое употребление алкоголя, чрезмерное употребление лекарств, злоупотребление антибиотиками, стресс, гормоны, лишение сна, недостаток физических упражнений, само старение. нарушают баланс кишечной флоры, приводя к СИБР.
Некоторые заболевания, включая запор, панкреатит, заболевание печени, заболевание почек, иммунодефицит, диабет, также предрасположены к SIBO. Симптомы СИБР неспецифичны и варьируются от вздутия живота, вздутия живота, боли или дискомфорта в животе, диареи до утомляемости и слабости.
[похожее сообщение]
Длительный СИБР приводит к изменениям в кишечнике (слизистой оболочке кишечника), что приводит к воспалению. Воспаление является отправной точкой для нескольких болезней, включая ожирение, диабет, болезни сердца и рак. Изменения слизистой оболочки кишечника также называют повышенной проницаемостью кишечника, что связано с хронической усталостью, затуманенным мозгом, неврологическими расстройствами, мигренью, пищевой непереносимостью, пищевой аллергией, пониженным иммунитетом и аутоиммунитетом, кожными проблемами, экземой, псориазом, гиперпигментацией. , фибромиалгия (мышечные боли, боли в суставах).
Другие особенности SIBO включают мальабсорбцию, дефицит питательных веществ, метаболические и костные нарушения и невропатии (онемение и покалывание в конечностях). Общие недостатки включают в себя железо, витамин B12, витамины A, D, E и K и многие другие. Неспецифический характер СИБР затрудняет выявление и диагностику.
растения, которые хорошо растут в пустыне
Лечение включает устранение основной причины; устранение пищевой чувствительности, обеспечение нутритивной поддержки, улучшение кишечной флоры с помощью пребиотиков и пробиотиков, снижение потребления алкоголя, ограничение сахара, обработанные пищевые продукты, трансжирные кислоты, включая потребление продуктов, богатых антиоксидантами, и полезных жиров (омега-3 жирные кислоты). Добавки с определенными питательными веществами важны для лечения кишечника. Поэтому убедитесь, что вы хорошо заботитесь о своем кишечнике, поскольку это может означать разницу между здоровьем и болезнью.
Чтобы получать обновления новостей, следите за нами на Facebook , Твиттер , Google+ & Instagram