Простые врачебные советы по улучшению сна становятся вирусными

Врач выяснил, что взлом значительно улучшил ее режим сна.

Когда многие люди изо всех сил пытаются выспаться ночью, кто бы не хотел простое лекарство от этого? Естественно, доктор стал вирусным в TikTok, предложив простой способ улучшения сна.

Таблица идентификации листьев фруктовых деревьев

Доктор Джесс Андраде, известная под именем Доктор Джессс, предположила, что ночью можно спать в носках. Она часто сама надевает носки, когда ложится спать, и показала, что это очень помогает ей спать. В Независимый .

Объясняя преимущества ношения носков перед сном, доктор Андраде сказал: «Ношение носков согревает ноги, и это открывает кровеносные сосуды, которые охлаждают тело».

Она добавила: «Когда тело остается прохладным, это говорит мозгу, что пора ложиться спать, поэтому люди, которые носят носки, обычно засыпают быстрее».

Врач пояснила, что изобретение не она изобрела, но сказала, что это произошло в результате исследования, опубликованного в журнале. Физическое поведение в 2006 году, в ходе которого изучалось влияние температуры на качество сна.

Однако некоторых пользователей TikTok это не убедило. По словам одного из них, я не могу дышать, если сплю в носках. Некоторые, напротив, заявили, что не могут функционировать без носков.

Вы когда-нибудь пробовали этот хак?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.