Не вдохновляйтесь гламуром Болливуда в фитнесе: знаменитый тренер Аббас Али

Фитнес - это наука. Перед тем, как начать заниматься фитнесом или вести здоровый образ жизни, проведите исследование у фитнес-эксперта.

Знайте свое тело, свои цели в фитнесе, проводите исследования, проконсультируйтесь со спортивным диетологом и тренером по фитнесу, которые помогут вам улучшить здоровье и производительность. (Источник: фото из файла)

Знаменитый тренер Аббас Али, который работал с личностями Болливуда Шахидом Капуром, Шилпа Шетти, Сонакши Синха и Зарин Хан, среди других, говорит, что фитнес - это не трехмесячный пакет для похудания, а образ жизни, и важно понимать цель и причину выбирать это как часть своей жизни, чем делать выбор только потому, что некоторые актеры это делают.

Не вдохновляйтесь гламуром Болливуда в фитнесе. «Если вы хотите быть в форме и здоровым, сначала узнайте причину и цель выбора фитнеса как образа жизни», - сказал Али IANS в интервью по электронной почте.

как выглядит лист грецкого ореха

В наши дни наш разум ведет другую жизнь, а наше тело движется в другом направлении. Фитнес - это не трехмесячный пакет для похудания, это стиль жизни. нам нужно включить фитнес как образ жизни, а не как концепцию.

Мы, СМИ и знаменитости, вдохновляем индийцев на фитнес, и вот тут мы ошиблись. Фитнес - это наука. «Перед тем, как начать заниматься фитнесом или вести здоровый образ жизни, проконсультируйтесь с экспертом по фитнесу», - добавил он.

Али, также являющийся главным тренером бренда Reebok, говорит, что звезды Болливуда тоже серьезно относятся к фитнесу, и для них это скорее целенаправленное упражнение.

Все они по-своему велики, потому что все они преследуют цель и поэтому добиваются успеха во всех сферах своей жизни. «У каждого моего клиента была своя цель в отношении здоровья и фитнеса, и, как тренер, я показываю им наиболее эффективный способ достичь хорошей формы, вместо того, чтобы идти на экстремальные уровни и использовать короткие пути», - сказал Али.

Али говорит, что настоящий успех и удовлетворение в своей карьере пришли благодаря его собственному трансформационному опыту. Если быть точным, то за восемь месяцев он поднялся с 95 до 79 кг. Именно тогда он постоянно стремился комбинировать различные формы фитнеса, такие как художественная гимнастика, паркур и другие подобные формы, чтобы создать свой собственный фирменный дизайн программирования.

Он говорит, что здоровье обезьяны не видят, обезьяны делают бизнес.

Вы не можете подражать людям, потому что все мы принадлежим к разным культурам (пища), разному образу жизни, генетике и типам телосложения. «Знайте свое тело, знайте свои цели в фитнесе, проводите исследования, консультируйтесь со спортивным диетологом и фитнес-тренером, которые могут направлять вас по вопросам здоровья и производительности, а не следить за статьями знаменитостей или СМИ о фитнесе», - сказал он.

Однако он считает, что сейчас индийцы стали больше заботиться о своем здоровье и фитнесе, чем когда-либо.

Сегодня среднестатистический индиец вносит свой вклад в свою физическую форму, включая небольшие изменения, такие как утренние прогулки, переход с сахара на без сахара, с употребления белых углеводов на коричневые, а также избегая глютена и нездоровых жиров, нездоровой, упакованной еды и газированных напитков. он сказал.

С учетом того, что День отца выпадает на воскресенье, кто, по его мнению, в настоящее время является самым спортивным отцом Болливуда?

Легко, Акшай Кумар для его возраста и дисциплины. Али сказал, что у него комплексный подход к здоровью и фитнесу.