Популярные посты
Согласно исследованию, употребление 100% фруктового сока может иметь долгосрочные диетические преимущества.
Исследователи обнаружили, что употребление фруктового сока означает более высокое потребление цельных фруктов, а также лучшее качество диеты в детстве и в среднем подростковом возрасте.
Фруктовый сок имеет много преимуществ для здоровья. (Источник: getty images) Пить на 100 процентов фруктовый сок в ранние годы может привести к более здоровому режиму питания в более позднем детстве, не оказывая отрицательного воздействия на набор веса.
В исследовании Бостонского университета, опубликованном в журнале BMC Nutrition , исследователи обнаружили, что употребление фруктового сока означает более высокое потребление цельных фруктов, а также лучшее качество диеты в детстве и в среднем подростковом возрасте.
длинный черный клоп в доме
Это исследование предоставляет важную информацию, показывающую, что дети, которые потребляли около 1,5 стакана 100-процентного фруктового сока в день в дошкольные годы, как правило, сохраняли более здоровую диету в подростковом возрасте, чем дети, которые выпивали менее 1/2 стакана в день в дошкольном возрасте, - ведущий исследователь Линн. L Мур сказал в своем заявлении.
Читать | Азбука здоровья: почему яблочный, свекольный и морковный сок полезны для иммунитета
Кроме того, более 10 лет наблюдения, потребление сока в пределах, обычно потребляемых этими детьми (1-2 чашки в день), не было связано с избыточным набором веса в детстве, добавил доктор Мур.
Из исследования исследователи пришли к выводу, что дошкольники с более высоким потреблением 100-процентного фруктового сока имели значительно более высокое потребление целых фруктов и фруктов в возрасте 14-17 лет, чем те дети, которые потребляли меньше сока.
животные тропического леса
Читать | Этим летом начните свой день с арбуза; вот почему
Кроме того, было обнаружено, что дети, потреблявшие больше фруктового сока в дошкольном возрасте, имели значительно более высокое качество диеты по сравнению с детьми с более низким потреблением во всех возрастах.
Употребление фруктов, особенно целых фруктов, имеет много преимуществ для здоровья на протяжении всей жизни. Отказ от сока в эти первые годы формирования может оказать непреднамеренное влияние на развивающееся диетическое поведение ... Эти преимущества, связанные с умеренным потреблением 100-процентного фруктового сока, не сопровождались какими-либо неблагоприятными последствиями для веса в детстве, сказал исследователь.
(С входами ANI)