Популярные посты
Употребление нездоровой пищи ?? может вызвать депрессию?
Согласно новому исследованию, нездоровая пища вредна не только для талии, но и для психического здоровья.
Согласно новому исследованию, нездоровая пища вредна не только для талии, но и для психического здоровья.
Британские и французские ученые проанализировали данные о еде и настроении 3486 мужчин и женщин (средний возраст 55 лет), работающих в лондонском офисе, сообщает MSNBC.com.
Каждый человек заполнил анкету по частоте приема пищи, в которой спрашивалось, как часто они ели определенную порцию пищи в течение предыдущего года, с вариантами ответов от «никогда». до шести и более раз в сутки.
Были определены два режима питания: «цельное питание». (высокое ежедневное потребление здоровых фруктов, овощей и рыбы) и 'обработанные пищевые продукты' (много сладких десертов, шоколадных конфет, жареной пищи, обработанного мяса, очищенных зерен, жирных молочных продуктов и приправ).
Пять лет спустя те же участники заполнили анкету, в которой измеряли симптомы депрессии.
После учета таких факторов, как возраст и пол, исследователи обнаружили, что высокое потребление обработанных пищевых продуктов с большей вероятностью приведет к депрессии, в то время как люди, которые ели более здоровую пищу, реже страдают от депрессии.
Наши результаты показывают тесную связь между диетой и депрессивными симптомами после учета широкого спектра социально-демографических факторов, а также поведения в отношении здоровья, такого как курение, физическая активность и состояние здоровья, как сообщает New York Daily News со ссылкой на автора исследования. , Таснимэ Акбаралы, как говорится.
Влияние диеты на симптомы депрессии не уменьшилось после того, как мы скорректировали другие показатели здорового образа жизни, такие как курение, физическая активность и масса тела. «То, что мы обнаружили, не является ложной ассоциацией», - добавил Акбаралы.
Исследование было опубликовано в Британском журнале психиатрии.