Популярные посты
Употребление большого количества риса может ускорить начало менопаузы
Диета с большим количеством рафинированных макарон и риса показала, что менопауза чаще наступала на полтора года раньше, чем в среднем. «Возраст, в котором начинается менопауза, может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых женщин», - сказал исследователь.
Одно исследование предупреждает, что употребление большого количества рафинированных углеводов, особенно белых макарон и риса, может ускорить начало менопаузы примерно на полтора года. (Источник: фото из файла) Одно исследование предупреждает, что употребление большого количества рафинированных углеводов, особенно белых макарон и риса, может ускорить начало менопаузы примерно на полтора года. Результаты, опубликованные в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, показали, что высокое потребление здоровой пищи, такой как жирная рыба и свежие бобовые, такие как горох и стручковая фасоль, связано с более поздним наступлением менопаузы. Существует ряд причин, которые были рассмотрены для связи между возрастом и началом менопаузы, например, генетические факторы или воздействия на поведение и окружающую среду. Но меньше исследований, изучающих влияние диеты, сказал ведущий автор исследования Яшви Даннерам, научный сотрудник Университета Лидса в Великобритании.
В исследовании использовались данные более чем 14 150 женщин, проживающих в Великобритании. Наряду с подробной анкетой по питанию, первоначальное обследование собирало информацию о репродуктивном анамнезе и здоровье. Когда четыре года спустя были проведены последующий опрос и анкетирование, исследователи смогли оценить рацион женщин, у которых за это время наступила естественная менопауза. Средний возраст начала менопаузы для женщин в Великобритании составляет 51 год. Более 900 женщин в возрасте от 40 до 65 лет испытали естественное начало менопаузы на момент последующего обследования, то есть у них не было менструаций в течение как минимум 12 месяцев подряд, а менопауза не была вызвана такие вещи, как рак, хирургия или фармацевтическое лечение.
Анализ их рациона показал, что высокое потребление жирной рыбы было связано с задержкой начала менопаузы почти на три года. Диета с большим количеством рафинированных макарон и риса показала, что менопауза чаще наступала на полтора года раньше, чем в среднем. По словам соавтора исследования Джанет Кейд, профессора Университета Лидса, возраст, в котором начинается менопауза, может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых женщин. Предыдущие исследования показали, что более раннее наступление менопаузы связано с более низкой плотностью костей, остеопорозом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как более поздняя менопауза была связана с более высоким риском рака груди, яичников и эндометрия.
Согласно сообщению BBC во вторник, несмотря на то, что новое исследование носит наблюдательный характер и не может доказать какую-либо причину, исследователи предлагают некоторые возможные объяснения своих выводов. Например, бобовые содержат антиоксиданты, которые могут дольше сохранять менструальный цикл. Точно так же жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, также стимулируют антиоксидантную способность организма. С другой стороны, рафинированные углеводы увеличивают риск инсулинорезистентности, которая может влиять на активность половых гормонов и повышать уровень эстрогена. В сообщении BBC говорится, что это может увеличить количество менструальных циклов, что приведет к более быстрому сокращению количества яйцеклеток.