Употребление в основном рыбы и курицы вредно для вас

Такие диеты увеличивают вероятность дефицита железа у женщин и детей.

Новое исследование показало, что женщины, заботящиеся о своем здоровье, которые ограничивают свой рацион в основном курицей и рыбой, могут столкнуться с такими же проблемами, как и те, кто переедает нездоровую пищу из-за слишком малого количества железа в обеих диетах.

Исследователи обнаружили, что непонимание важности железа может угрожать здоровью женщин и препятствовать успеваемости детей в школе.

«Переключение нескольких приемов пищи на продукты с высоким содержанием железа, такие как стейк, печень и кресс-салат, может иметь решающее значение», - сообщает Daily Express.

?? Высокий уровень дефицита железа среди женщин в такой развитой стране, как Великобритания, вызывает серьезную озабоченность? сказал телевизионный врач и активист кампании здоровья Кристиан Джессен.

?? Побочные эффекты незначительны и могут подкрасться к вам? вы можете в конечном итоге почувствовать усталость, вялость, не вставая и не уходя. ??

разные виды вишни

Согласно Национальному исследованию диеты и питания, проведенному YouGov для индустрии body MeatMatters, четверть британских женщин и девочек-подростков страдают от низкого потребления железа.

Менее трети из 2000 опрошенных женщин знали о том, что недостаток железа может снизить концентрацию внимания и способность ребенка к обучению.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.