Популярные посты
Эксперт делится факторами риска на фоне растущей распространенности сердечных заболеваний среди молодых людей в Индии.
Всемирный день сердца в 2021 году: в связи с ростом числа случаев смерти от болезней сердца в Индии настало время осознать эту серьезную проблему и предпринять необходимые шаги для уменьшения бремени сердечно-сосудистых заболеваний.
Информация о факторах риска может помочь людям справиться с симптомами на ранней стадии и избежать внезапного сердечного приступа. (Фото: Getty Images / Thinkstock) На Индию приходится пятая часть всех смертей от инсульта и ишемии. болезни сердца, особенно у молодых людей по данным Всемирной организации здравоохранения. Сердечно-сосудистые заболевания поражают индийцев на десять лет раньше, чем их западные коллеги, и ежегодно почти 3 миллиона человек умирают от инсульта и сердечного приступа. Наиболее прискорбно то, что 40 процентов тех, кто страдает сердечным приступом, моложе 55 лет, сказал д-р Хариндер К. Бали, председатель кардиологического отделения Paras Hospitals, Панчкула.
Он продолжил, поскольку число случаев смерти от сердечных заболеваний в Индии выросло на 34 процента за последние 26 лет, настало время осознать эту серьезную проблему и предпринять необходимые шаги для уменьшения бремени сердечно-сосудистых заболеваний в стране.
Каковы основные факторы риска?
Информация о факторах риска может помочь людям справиться с симптомами на ранней стадии и избежать внезапного сердечного приступа.
виды сосен в Вашингтоне
В отчетах говорится, что 34,6% взрослых в Индии курят, а в Индии проживает 12% курильщиков в мире. (Фото: Getty Images / Thinkstock) Курение
Индия занимает второе место в мире по количеству курильщиков, уступая только Китаю. По словам доктора Бали, в отчетах говорится, что 34,6% взрослого населения Индии курят, а в Индии проживает 12% курильщиков в мире. Курение может увеличить частоту сердечных сокращений, привести к нарушению сердечного ритма и сужению артерий. Это может заставить сердце работать тяжелее и в конечном итоге привести к Инсульт или сердечный приступ.
Ожирение
Эксперт сказал, что в Индии больше всего детей с избыточной массой тела и ожирением, которые, став взрослыми, вероятно, еще больше увеличат бремя заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Он подчеркнул, что тучные люди чаще страдают от высокого кровяного давления, которое является одной из основных причин сердечных приступов.
фото кустарников перед домом
Гипертония
Исследование Гарвардского университета показало, что гипертония среди молодых людей в Индии выше, чем в Центральной и Восточной Европе, регионе, где ранее были самые высокие показатели для этой группы. Гипертония является причиной 10,8 процента всех смертей в Индии, и за последние три десятилетия она резко выросла как в городских, так и в сельских районах. Гипертония в конечном итоге увеличивает риск развития высокого кровяного давления и диабета, - поделился он.
Диабет
виды ромашек с картинками
В Индии люди в возрасте до 25 лет все больше подвержены риску диабета 2 типа. (Фото: Getty Images / Thinkstock) За последние 30 лет в Индии резко выросло число людей, у которых диагностирован диабет 2 типа, что также внесло значительный вклад в мировое бремя. В Индии люди в возрасте до 25 лет все чаще подвергаются риску развития диабета 2 типа и таких опасных для жизни осложнений, как сердечные заболевания.
Способы профилактики сердечных заболеваний у молодых индейцев
Молодые люди младше постоянные умственные и физические нагрузки от интенсивных рабочих требований, семейных проблем, гарантий занятости и многого другого. Увеличенные периоды стресса часто связаны с высоким кровяным давлением и диабетом. Обращает на себя внимание тот факт, что молодые люди часто становятся жертвами курения и чрезмерного употребления алкоголя, чтобы справиться с чрезмерным стрессом. По словам доктора Бали, изменение образа жизни - ключ к снижению этого риска и предотвращению преждевременных сердечных приступов.
виды растений плюща на открытом воздухе
Молодые люди должны регулярно заниматься умеренными или интенсивными упражнениями, такими как бег трусцой, езда на велосипеде, быстрая ходьба, йога, аэробика, силовые тренировки и плавание. Также следует воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения.
Правильное сбалансированное питание - еще одно требование для здоровья сердца. Вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, молодые люди должны искать здоровые альтернативы, такие как фрукты, соки, соевые продукты и орехи. Также важно избегать трансжирных кислот и включать в рацион большое количество свежих зеленых овощей, богатых минералами и кальцием. Также очень важно уделять должное внимание времени приема пищи. Поздний обед и ужин - категорическое запрещение, - предположил он.
Эксперт сказал, что было замечено, что если у человека случился сердечный приступ в более молодом возрасте, это увеличивает вероятность другого сердечного приступа или инсульта на более поздних этапах жизни. Распространение информации о раннем обнаружении и профилактике является наиболее важным шагом в успешной профилактике и лечении этого состояния. По его словам, молодые люди также должны ежегодно проходить кардиологическое обследование, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровыми.
Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!