Чувствуете себя счастливым или грустным? Прогулка может раскрыть ваше настроение

Не только наше настроение влияет на то, как мы ходим, наша прогулка также может показать, счастлив или грустен человек, - показывают увлекательные исследования.

Не только наше настроение влияет на то, как мы ходим, наша прогулка также может показать, счастлив или грустен человек, - показывают увлекательные исследования. (Источник: Thinkstock Images)

Не только наше настроение влияет на то, как мы ходим, наша прогулка также может показать, счастлив или грустен человек, - показывают увлекательные исследования.

Было обнаружено, что люди, которых побуждали ходить в более депрессивном стиле - с меньшим движением рук и с перекатыванием плеч вперед, - испытывали худшее настроение, чем те, кого заставляли ходить в более счастливом стиле.

«Неудивительно, что наше настроение, то, как мы себя чувствуем, влияет на то, как мы ходим, но мы хотим увидеть, влияет ли то, как мы двигаемся, на то, как мы себя чувствуем», - сказал Николаус Троже из Королевского университета в Онтарио, Канада.

Для исследования исследователи показали участникам список положительных и отрицательных слов, таких как симпатичный, испуганный и тревожный, а затем попросили их пройтись по беговой дорожке, пока они измеряли свою походку и осанку.

Экран показывал испытуемым датчик, который перемещался влево или вправо в зависимости от того, был ли их стиль ходьбы более депрессивным или более счастливым.

Испытуемые не знали, что измеряет датчик.

Исследователи посоветовали некоторым испытуемым попробовать повернуть шкалу влево, а другим - вправо.

После этого участники должны были записать столько слов, сколько они могли вспомнить из предыдущего списка положительных и отрицательных слов.

Те, кто ходил в депрессивном стиле, вспомнили еще много негативных слов. Разница в воспоминаниях говорит о том, что депрессивный стиль ходьбы на самом деле создавал более подавленное настроение, объяснил Тройе.

Известно, что пациенты с клинической депрессией помнят негативные события, а воспоминания о плохом заставляют их чувствовать себя еще хуже.

Исследователи отметили, что если вы сможете разорвать этот самовоспроизводящийся цикл, у вас может появиться мощный терапевтический инструмент для работы с депрессивными пациентами.

Исследование было опубликовано в Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии.