Популярные посты
Борьба с тревогой? Эти вещи могут оказаться терапевтическими
Из-за отсутствия надлежащей розетки многие люди во всем мире сбиты с толку и ошеломлены.
Наличие кого-то, на кого можно положиться и которому можно довериться, может поставить тревожного человека на путь полного выздоровления. (Источник: Getty / Thinkstock) Психическое здоровье имеет первостепенное значение, но люди часто принимают его как должное. Помимо прочего, плотный график мешает им сесть и оценить, что на самом деле происходит. Беспокойство, больше всего на свете, - это то, что многие люди во всем мире испытывают на регулярной основе. А из-за отсутствия надлежащего выхода они остаются сбитыми с толку и ошеломленными.
Но эксперты в области психического здоровья всегда настаивают на том, что общение с кем-то может до некоторой степени облегчить беспокойство. Главное - общаться, чтобы вы не чувствовали себя изолированными и безнадежными. Следует отметить, что тревога и борьба с ней - это не проигранная битва. И это полное выздоровление возможно, говорится в исследовании, опубликованном в Журнал аффективных расстройств предлагает.
Когда человек страдает от беспокойства, это может быть изнурительным, заставляя его терять людей на пути к выздоровлению. Но пока им есть на кого опереться, они в порядке. Фактически, когда некоторые исследователи из Университета Торонто провели исследование с участием 2128 взрослых канадцев, они обнаружили, что колоссальные 72 процента из них жили без тревожности в течение как минимум одного года; до этого они страдали генерализованным тревожным расстройством (ГТР). В то время как 60 процентов респондентов заявили, что у них нет других психических заболеваний, 40 процентов заявили, что они находятся в отличном состоянии психического здоровья.
Ключ к открытому общению. Полезно иметь сильную систему поддержки. (Источник: Getty / Thinkstock) Их психологическое благополучие и общее блаженство проистекают из определенных факторов. Один из них был рядом с человеком, на которого они могли опереться и поделиться своими чувствами. Эксперты говорят, что у этих людей в три раза больше шансов выздороветь от болезни, чем у тех, у кого нет другого человека, которому можно было бы довериться. Это еще раз доказывает, насколько важна система социальной поддержки.
Духовность или твердая вера в некую высшую силу также может помочь человеку вылечиться от психического заболевания. Это когда они чувствуют себя настолько подавленными, что обращаются к своим убеждениям и мыслям и находят утешение в том, что в игру вступает нечто гораздо большее, чем они сами. Эксперты считают, что обращение к религии для решения повседневных проблем - тоже здоровый поступок.
Кроме того, ведение здорового образа жизни и обращение за профессиональной помощью, несмотря на социальную стигму, также может помочь в полном выздоровлении. Помните, что специалист по психическому здоровью сможет вам лучше помочь. Они ни с чем не будут вас торопить и могут разработать план действий, который может принести огромную пользу вашему психическому здоровью.