Частое посещение сауны может регулировать АД у мужчин

Регулярное посещение сауны улучшает функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, что благотворно влияет на системное кровяное давление.

Частое посещение сауны также снижает риск легочных заболеваний. (Источник: фото из файла)

Страдаете гипертонией? Как показало исследование, частое посещение сауны может помочь регулировать кровяное давление - основной фактор риска сердечных заболеваний - у мужчин.

Результаты показали, что риск развития повышенного артериального давления был почти на 50% ниже среди мужчин, которые посещали сауну четыре-семь раз в неделю, по сравнению с мужчинами, которые посещали сауну только один раз в неделю. У мужчин, которые посещали сауну два-три раза в неделю, было снижение на 24%.

Купание в сауне снижает системное кровяное давление за счет различных биологических механизмов. Во время купания в сауне температура тела может подниматься до 2 градусов по Цельсию, вызывая вазодилатацию сосудов - расширение кровеносных сосудов, которое снижает кровяное давление, - сказал Франческо Дзаккарди из Исследовательского центра диабета Университета Лестера.

Регулярное посещение сауны улучшает функцию эндотелия, то есть функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, что оказывает благотворное влияние на системное кровяное давление, добавил Заккарди в статье, опубликованной в American Journal of Hypertension.

Кроме того, те, кто часто посещает сауну, также могут иметь меньший риск заболеваний легких - заболеваний легких, которые блокируют поток воздуха и затрудняют дыхание. Предыдущие исследования показали, что частое посещение сауны снижает риск внезапной сердечной смерти, сердечно-сосудистой и общей смертности.

во что превращается гусеница с головой дракона?

В исследовании участвовал 1621 мужчина среднего возраста, проживающий в восточной части Финляндии. Основываясь на их привычках к посещению сауны, мужчины были разделены на три группы посещения сауны: те, кто посещает сауну один раз в неделю, два-три раза в неделю или четыре-семь раз в неделю.

По словам исследователей, в течение среднего периода наблюдения в течение 22 лет у 15,5% мужчин развивалась клинически определяемая гипертензия.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.