От ласси до сока сахарного тростника: победите жару с помощью подходящих утолителей жажды

Они богаты углеводами, белками и минералами, в которых нуждается наш организм. Он богат антиоксидантами, поэтому отлично помогает при обезвоживании. Он имеет удивительное количество преимуществ для здоровья без побочных эффектов.

Этим летом держите себя увлажненным с помощью натуральных напитков. (Источник: Getty Images)

С наступлением лета возникают трудности с поиском подходящего средства для утоления жажды, поскольку газированные напитки могут прибавить лишний вес. Эксперты рекомендуют попробовать ласси, кокосовую воду и сок сахарного тростника.

Кулинарный исследователь Аканкша Дин перечисляет несколько полезных утолителей жажды, которые стоит выбрать этим палящим летом:

Кокосовая вода: Самый естественный напиток после обычной воды, чтобы поддерживать себя гидратированным. Это естественно освежающий напиток со сладким ореховым вкусом. Кокосовая вода - это прозрачная жидкость, которую получают из молодого зеленого кокоса, урожай которого обычно составляет 5-7 месяцев. Он восстанавливает организм, поскольку состоит из переработанных углеводов в форме электролитов и сахара, которые, в свою очередь, помогают сбалансировать уровень воды в организме.

Лимонад: Возможно, самый популярный напиток в мире, он помогает зарядить ваше тело энергией, а также утолить жажду. Это отличный источник витамина С и помогает улучшить пищеварение. Этот напиток хорошо очищает организм и снижает риск изжоги или вздутия живота.

Ласси: Напиток традиционно подают в глиняных горшочках, называемых «матками», которые придают напитку мгновенную прохладу. Этот похожий на смузи напиток сделан из йогурта и имеет кремовую текстуру. У него сладкий вкус, но его также можно употреблять в пикантной форме. Это отличный пищеварительный тракт, а также помогает заряжать организм энергией.

Сок сахарного тростника: Это идеальный напиток, чтобы побороть летнюю жару. Он также служит энергетическим напитком. Стакан холодного сока сахарного тростника может помочь восстановить истощающий уровень энергии в вашем теле. Он богат антиоксидантами, действует как мочегонное средство и помогает поддерживать здоровье печени.

Диетолог Джаслин Каур, также основательница Just Diet, сказала: «Она богата углеводами, белками и минералами, в которых нуждается наш организм. Он богат антиоксидантами, поэтому отлично помогает при обезвоживании. Он имеет удивительное количество преимуществ для здоровья.

Она перечисляет некоторые преимущества сока сахарного тростника:

Усилитель иммунитета: Сок сахарного тростника - один из лучших источников мгновенной энергии. Он полон незаменимых антиоксидантов, которые помогают нашей иммунной системе. Уменьшает инфекции желудка, печени и дыхательных путей. Он борется с рядом заболеваний, например, с раком. Это может помочь вам повысить уровень энергии.

Богаты антиоксидантами: Сок сахарного тростника помогает очищать наш организм от вредных токсинов и других вредных компонентов. Это помогает ускорить обмен веществ в организме. Он содержит натуральный сахар, который помогает нам контролировать свой вес.

Помогает правильному пищеварению: Сок сахарного тростника действует как хорошее тонизирующее средство для пищеварения. Это очень полезно при лечении запоров. Это также помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в нашем организме.

Удаляет запах изо рта: Если у вас неприятный запах изо рта или запах изо рта, вам следует рассмотреть возможность употребления сока сахарного тростника в качестве домашнего средства. Он содержит кальций, который помогает укрепить наши кости и зубы.