От тхэквондо до плавания с отягощениями: научитесь искусству оставаться в форме у Акшая Кумара

От тренировок по боевым искусствам и тайскому боксу до обладания черным поясом по тхэквондо, актер ведет дисциплинированный образ жизни и любит комбинировать различные программы тренировок, чтобы разнообразить свой фитнес-режим.

Акшай Кумар, который часто выполняет собственные трюки в фильмах, делится видео о фитнесе в социальных сетях. (Источник: фото из файла)

Акшай Кумар, который празднует свой 52 день рождения Сегодня он стал источником вдохновения для многих во всем мире. От обучения боевым искусствам и тайскому боксу до обладателя черного пояса в тхэквондо , актер ведет дисциплинированный образ жизни и любит комбинировать разные режимы тренировок, чтобы разнообразить свой фитнес-режим. Как человек, который верит в функциональную физическую форму, которая тренирует ваши мышцы для совместной работы и подготавливает их к повседневным задачам, позволяя выполнять общие движения, которые можно выполнять дома, на работе или в спорте, - Padman актера часто можно увидеть, когда он делится фитнес-видео, в котором он занимается боевыми искусствами, йогой, медитацией, баскетболом, треккингом, кикбоксингом, поднимается по лестнице, плаванием и тренажерным залом.

В своих интервью он часто цитируется Он говорит, что он начинает свой день в 4.30 утра, заканчивает свой последний прием пищи около 19.00 и любит ложиться спать по крайней мере через два часа после еды.

В его день рождения мы взглянем на некоторые тренировки, которые он недавно видел.

лучшие цветущие кустарники для фасада дома

Обмен видео Кумара, жены Твинкл Кханна указал, что фитнес - это сочетание навыков, ловкости, дисциплины и духа. Вот почему он мой Бэ! Фитнес = ловкость + мастерство + дисциплина + надутые мышцы спортзала :) # When2BlackBeltsSpar, она подписала видео.

На видео можно увидеть, как он тренирует движения тхэквондо с товарищем с черным поясом. Известно, что тхэквондо улучшает мышечный тонус и улучшает внешний вид; увеличить силу и выносливость; повысить уверенность и чувство собственного достоинства; улучшить гибкость, ловкость и рефлексы; концентрация и сосредоточенность и помощь в большей самодисциплине.

В этом видео Хилади можно увидеть, как актер держится за вешалку на 100-секундном испытании в Лондоне. Известно, что пассивная растяжка в висе улучшает силу захвата, стабильность и здоровье плеч, сцепление или поддерживает здоровый позвоночник и улучшает осанку.

какой самый красивый цветок

Поделившись постом, Ханна прокомментировала, как Хилади Кумар просто держится там! Недоволен попаданием в список Forbes - он тоже хочет быстро заработать 100 фунтов :) #GoofingAround

Велоспорт, как известно, улучшает силу, баланс и координацию, и Кумар демонстрировал свои быстрые движения в пустынях Джайсалмера. Он пошел на шаг впереди и был замечен на велосипеде без рук.

Чувствуешь себя свободным, как будто не можешь поверить !! Работаю на #Core, когда езжу на велосипеде без рук по безлюдным дорогам Джайсалмера. Жизнь - это Баланс и Стабильность, какими бы функциональными они ни были, ПОЖАЛУЙСТА, не пробуйте это на дорогах ????? ? #FitIndia #RiseWithTheSun #Om? он подписал сообщение.

Упражнения - это все о укрепление каждая часть тела. Подчеркнув, что нужно тренировать даже шею, Кумар опубликовал видео о выполнении упражнений для шеи в Джайсалмере. Аэробные упражнения увеличивают приток крови к мышцам и мягким тканям шеи и верхней части спины, что помогает расслабить мышцы и увеличить диапазон движений.

Из наборов Полный дом 4 - подписал он сообщение: - Всегда был поклонником утра… здесь, в Джайсалмере, еще красивее. Я делаю сегодня упражнение для шеи, и мне лично нравится заниматься на открытом воздухе, так как это помогает улучшить тело, разум и настроение. Что насчет вас, ребята? #FitIndia

как ухаживать за спатифиллумом

Плавание считается отличной тренировкой, поскольку помогает укрепить мышцы корпуса. Кумар поделился видео, на котором он плавает с отягощениями, и упомянул, что плавание не только помогает справиться с палящей жарой, но и помогает тонизировать и укреплять ноги.

Известно, что плавание как фитнес-занятие поддерживает частоту сердечных сокращений, развивает выносливость, мышечную силу и помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, которая необходима для здорового веса, здоровья сердца и легких. «Важно уметь плавать, чтобы пытаться делать это с отягощениями», - предупредил актер в своем посте.