Популярные посты
От слезотечения до нечеткости зрения: симптомы слабого зрения у детей
Несмотря на то, что рекомендуется регулярно консультироваться с офтальмологом, чтобы обеспечить хорошее зрение, также важно соблюдать правильную диету и режим физических упражнений.
Увеличилось количество детей, особенно в возрасте до восьми лет, с плохим зрением. (Источник: Dreamstime) Растет использование мобильных телефонов и электронных гаджетов малышами. Многие маленькие дети и даже подростки в наши дни замечают, что их глаза приклеены к экранам мобильных телефонов. Хотя иногда можно держать маленьких детей занятыми мобильными телефонами, родители из-за их плотного графика часто склонны держать их занятыми в течение дня. Это, в свою очередь, приводит к увеличению числа детей, особенно в возрасте до восьми лет, с плохим зрением.
Ухудшение зрения, связанное с возрастом, является обычным явлением, но одна из самых простых предотвратимых мер - это держать цифровые гаджеты подальше от детей. Родители должны знать об определенных симптомах, которые могут указывать на плохое зрение у их детей, - говорит доктор Ритика Сачдев, дополнительный директор Центра зрения.
Ниже она перечисляет некоторые симптомы, указывающие на слабое зрение, и предлагает продукты, которые обеспечат ваше зрение здоровым.
Некоторые из симптомов включают:
*Слезящиеся глаза
* Затуманенное зрение
* Дети не умеют четко читать
* Частое раздражение или покраснение в глазах
Затуманенное зрение, головная боль - некоторые из симптомов слабого зрения. (Фото Thinkstock Images) Эти симптомы, наряду с головными болями, являются наиболее частым признаком ухудшения зрения и позволяют предположить, что пора обратиться к офтальмологу. Эти симптомы могут развиваться независимо от возраста, но иногда могут зависеть от профессии у взрослых.
маленькие фиолетовые цветки с белым центром
В развивающихся странах, таких как Индия, не всегда понимают важность правильного питания. Недостаточная осведомленность и профилактические меры привели к возникновению катаракты (когда хрусталик глаза затуманивается) и глаукомы (состояние, которое вызывает повреждение зрительного нерва глаза и может даже привести к слепоте) среди молодежи. Осведомленность о последствиях должно быть первым превентивным шагом. Здоровая диета для улучшения зрения включает богатые источники витаминов (A, D, E, K, B12).
Некоторые фрукты и овощи, которые следует включить в рацион:
Диета, богатая витаминами A, D, E, K и B12, полезна для глаз. (Источник: Getty Images) * Сладкий картофель: 100 г содержат 283% витамина A (DNV), 4% витамина C и 10% витамина B6. Он также богат натрием (2% или 1,8 г) и калием (337 мг или 10%) - регулирующими внутриглазное давление.
растения и животные, обитающие в тропических лесах
* Темно-листовые зеленые овощи также богаты витамином А, который очень полезен для глаз.
* Морковь - лучший источник витамина А. Курильщики должны стараться потреблять на 30-40 процентов больше, чем некурящие.
* Сухофрукты, особенно абрикосы, можно есть в любое время дня.
* Рыба не только богата белком, который помогает улучшить обмен веществ, но также является богатым источником витамина А.
Папайя считается полезной для глаз. (Источник: Thinkstock Images) * Фрукты, такие как манго и папайя, также должны быть включены в рацион.
Регулярно консультируйтесь с офтальмологом, чтобы следить за своим зрением. Соблюдение правильной и своевременной диеты наряду с упражнениями улучшает кровообращение. По возможности следует изменить малоподвижный образ жизни. Принятие мер предосторожности на ранних стадиях может помочь предотвратить перерастание глазных проблем в эпидемию среди молодежи.