Популярные посты
FSSAI рекомендует включать в свой рацион соевые продукты; вот почему
Соевые продукты без глютена, с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки должны быть частью вашего ежедневного рациона, рекомендует FSSAI.
Вот почему соевые продукты полезны для вас. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Растительные белки - отличный способ увеличить потребление клетчатки. В наши дни особенно важно потреблять достаточное количество клетчатки и белка для повышения иммунитета. Однако знаете ли вы, что вы можете получить необходимое количество клетчатки и белка в своем рационе за счет Я еда которые также считаются полезными для здоровья сердца?
Управление по безопасности пищевых продуктов и стандартов Индии (FSSAI) недавно опубликовало дополнительную информацию о соевых продуктах в своем сообщении в Twitter.
Вот почему вы должны включить
Соевые продукты в вашем ежедневном рационе! #SoyStrong #SoyMonth @EatRightIndia @righttoprotein @PIB_India @MIB_India @MoHFW_INDIA @mygovindia pic.twitter.com/qB1zfBqWAG
- FSSAI (@fssaiindia) 21 апреля 2021 г.
Что такое соевые продукты?
Соевые продукты производятся из соевых бобов. Соя, бобовое растение, растет в стручках, содержащих семена. Они считаются отличным источником высококачественного белка, которого не хватает большинству других бобовых, что делает сою и ее пищевые продукты превосходным источником белка для людей, соблюдающих строгую вегетарианскую диету.
Вот некоторые из преимуществ, о которых вам следует знать.
Я получаю выгоду
Высоко в волокно
С высоким содержанием белка
Источник омега-3 жирных кислот
Лактоза и не содержит глютен
Низкое содержание насыщенных жиров
Как можно включить сою в свой рацион?
Вы можете употреблять соевые продукты, такие как соевые бобы, соевые гранулы, наггетсы, тофу, соевое молоко, соевую муку и соевые орехи.