Быстро надоест? Вы склонны к хроническому выдергиванию волос

Поиск способа уменьшить скуку или разочарование поможет вам отказаться от выдергивания волос и других повторяющихся действий, связанных с телом.

Люди, которым быстро становится скучно, разочаровываются или проявляют нетерпение, более склонны к развитию повторяющегося поведения, сфокусированного на теле (Источник: Thinkstock Images)

Новое исследование показывает, что поиск способа уменьшить скуку или разочарование может помочь вам отказаться от выдергивания волос и другого повторяющегося поведения, ориентированного на тело.

Результаты показали, что люди, которым быстро становится скучно, разочаровываются или нетерпеливы, более склонны к развитию повторяющегося поведения, сфокусированного на теле.

По словам главного исследователя Кирона О’Коннора из Монреальского университета Киерона О’Коннора, хроническое выдергивание волос, нарушение кожного покрова, кусание ногтей и различные другие привычки известны как повторяющееся поведение, сфокусированное на теле.

красные и белые дубовые листья

Хотя такое поведение может вызвать серьезный стресс, похоже, что оно также удовлетворяет побуждение и доставляет некоторую форму вознаграждения.

Мы считаем, что люди с таким повторяющимся поведением могут быть перфекционистами, что означает, что они не могут расслабиться и выполнять задачу в «нормальном» темпе, - отметил О'Коннор.

Поэтому они склонны к разочарованию, нетерпению и неудовлетворенности, когда не достигают своих целей. Он отметил, что они также испытывают большую скуку.

Исследователи пришли к этим выводам, работая с 48 участниками исследования, половина из которых страдала этим повторяющимся поведением, а половина - нет.

В исследовательском центре участники были индивидуально представлены в четырех экспериментальных ситуациях, каждая из которых была предназначена для того, чтобы вызвать разные чувства: стресс, расслабление, разочарование и скуку.

Люди с историей повторяющегося поведения, сфокусированного на теле, сообщали о более сильном побуждении к этому поведению, чем к контролю во время фаз скуки и разочарования в эксперименте, но не в ситуации релаксации.

Результаты показывают, что люди, страдающие от повторяющегося поведения, сфокусированного на теле, могут получить пользу от лечения, разработанного для уменьшения разочарования и скуки и изменения перфекционистских убеждений, добавила первый автор исследования Сара Робертс, психолог из клиники MindSpace в Монреале.

Исследование появилось в Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии.