Популярные посты
Совет от бабушки: жиросжигатель прямо у вас на заднем дворе
Еще одним полезным компонентом кокума является гарцинол, который обладает нейропротективным действием, способствует здоровью мозга и предотвращает болезнь Альцгеймера.
Воздействие на здоровье Garcinia Indica, широко известного как кокум, включает борьбу с ожирением и рак. По очевидным причинам спрос на жиросжигающие таблетки растет. Что, кажется, было упущено, так это того факта, что самый популярный и популярный жиросжигатель - Garcinia Indica - доступен прямо у нас на заднем дворе.
Гарциния индика, широко известная как кокум в Индии, веками использовалась в азиатских странах в кулинарии в качестве приправы и ароматизатора вместо тамаринда и лимона. Его добавляют в соки, соленые огурцы и добавляют кислинку карри.
Дерево кокум преимущественно выращивают в влажных тропических лесах Западных Гатов на юге Индии. Плоды зеленые в сыром виде и от красных до темно-пурпурных в полностью спелых. Кокум широко используется в качестве напитка, а также в традиционной индийской Аюрведе в качестве лекарства.
виды красных дубов
Гарцинии приписывают множество эффектов для здоровья, которые варьируются от эффектов против ожирения, противовоспалительных и противоопухолевых свойств до полезных для пищеварения. Эффект от ожирения Garcinia Indica обусловлен ее гидроксилимонной кислотой (HCA) и был выяснен в нескольких исследованиях за последние несколько десятилетий. Однако есть противоречивые результаты относительно его эффективности и безопасности в качестве пищевой добавки против ожирения. Несмотря на это, рынок наводнен множеством безрецептурных средств для похудения, содержащих гарцинию и ГКА.
Сообщается о типичном снижении пищевого аппетита, и в исследованиях с гарцинией на животных и людях наблюдалась повышенная доступность нейромедиатора серотонина, улучшающего настроение. Помимо этого эффекта, он способствует усилению окисления жиров, снижает склонность к накоплению жира и снижает сопротивляемость лептину. Другими словами, он подавляет синтез жирных кислот, образование жировых клеток, прием пищи и вызывает потерю веса. В то время как некоторые исследования содержат убедительные доказательства, другие показывают отрицательные эффекты против ожирения.
Помимо потери веса, он также полезен при лечении связанных с ожирением осложнений, таких как воспаление, окислительный стресс и инсулинорезистентность.
что это за паук
Кокум был связан с рядом других питательных веществ и преимуществ для здоровья благодаря своим фитохимическим веществам, таким как антоцианы и несколько других фенольных компонентов. Недавнее исследование на животных, опубликованное в 2014 году в Журнале биомедицины и патологии старения, показало, что прием гарцинии улучшает язвы благодаря ее антиоксидантной активности.
Еще одним полезным компонентом кокума является гарцинол, который обладает нейропротективным действием, способствует здоровью мозга и предотвращает болезнь Альцгеймера.
Различные части этого растения, в том числе его плоды, кожура и семена, по-разному используются в продуктах питания и медицине. Кожура обычно используется в пищевых продуктах и в фармацевтике, а семена кокума используются для приготовления масла, которое часто используется в косметике и лекарствах.
Хотя очевидно, что кокум и различные части растения играют определенную роль в снижении веса и лечении ожирения, следует подчеркнуть, что в этом нет чуда или волшебства. Тщательно спланированная диета и упражнения - ключ к борьбе с ожирением. Жиросжигатели, будь то травы, витамины или минералы, могут быть только поддерживающими и работать как вспомогательные средства. Будет разумно принимать любой из них в натуральном виде в пищу. Стакан сока кокум является охлаждающим напитком для пищеварения и, безусловно, не требует рецепта.
растения, похожие на папоротники
Автор - клинический диетолог и основатель http://www.theweightmonitor.com и Whole Foods Индия