Зеленый чай снижает риск холестерина, но ненамного.

Пить зеленый чай режет ?? плохо ?? холестерин, оставляя неизменным уровень хорошего холестерина.

Пить зеленый чай, кажется, режет ?? плохо ?? Согласно исследованию, холестерин, при сохранении уровня хорошего холестерина неизменным, и поощрение людей пить больше напитка может иметь значительные последствия для здоровья.

Это открытие может объяснить, почему зеленый чай снижает риск сердечных заболеваний, пишут Синь-Синь Чжэн и его коллеги из Пекинского медицинского колледжа Союза в Пекине.

В то время как уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился, не было изменений в липопротеинах высокой плотности (ЛПВП), или «хорошо». холестерин.

Анализ показал, что прием напитков или экстрактов зеленого чая приводил к значительному снижению сывороточного общего холестерина и концентраций холестерина ЛПНП, но не наблюдалось никакого влияния на холестерин ЛПВП, они написали в Американском журнале клинического питания.

Исследовательская группа объединила результаты 14 рандомизированных испытаний, в которых участники пили зеленый чай или принимали экстракт в течение периодов от трех недель до трех месяцев, или были отнесены к группе плацебо.

В среднем зеленый чай снизил общий холестерин на 7,2 мг / дл (миллиграммы на децилитр) по сравнению с уровнями, наблюдаемыми у тех, кто принимал плацебо. Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) упал в среднем на 2,2 мг / дл, или чуть менее чем на 2%.

По словам исследователей, снижение уровня холестерина в зеленом чае может быть связано с катехинами, которые уменьшают всасывание холестерина в кишечнике.

Но это сокращение довольно небольшое, предупредил Натан Вонг, руководитель программы профилактики сердечных заболеваний в Калифорнийском университете в Ирвине.

Зеленый чай не следует рекомендовать людям с высоким уровнем холестерина вместо хорошо зарекомендовавших себя средств, снижающих уровень холестерина, - сказал он в интервью.

Некоторые исследователи выразили обеспокоенность по поводу возможных побочных эффектов от чрезмерного употребления зеленого чая или экстрактов зеленого чая. Было несколько десятков сообщений о повреждении печени, а зеленый чай также может снизить эффективность некоторых лекарств.

Но Вонг сказал, что меньшие количества ?? могут быть полезным компонентом здоровой диеты, ?? с преимуществами, которые выходят за рамки его воздействия на холестерин.

Зеленый чай снижает риск развития определенных форм рака, а также снижает риск смерти от пневмонии.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.