Здоровое питание: Анкита Конвар показывает, как можно приготовить кичди из оставшихся овощей

Если вы планируете съесть что-нибудь полезное, попробуйте скромный кичди.

Хичди считается чрезвычайно полезным для здоровья; ты знаешь, как его приготовить? (Фото: Getty images; Instagram Анкиты Конвар / Дизайн Абхишек Митра)

Диетологи и врачи говорят, что заменителя кичди нет, потому что это единственный прием пищи, который может решить многие ваши проблемы со здоровьем, постепенно направляя вас на путь к выздоровлению.

Говорят даже, что скромный кичди - это безопасная ставка для людей, выздоравливающих от Covid , или те, у кого есть только что был вакцинирован и чувствуете себя не в себе.

Имея это в виду, если вы планируете приготовить кичди сегодня, вот простой рецепт от фитнес-промоутера Анкиты Конвар, который гарантированно насытит ваши вкусовые рецепторы и надолго сохранит чувство сытости.

Если кулинария - не ваша игра, это может действительно помочь вам. Кичади - самый простой, самый здоровый и сбалансированный обед из всех! Кроме того, если у вас остались овощи, это лучший способ решить эту проблему! «Удачи вам», - пишет она в подписи к видео, в котором подробно описывается процесс.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Анкитой Конвар (@ankita_earthy)

* Сначала она берет нарезанные овощи, затем моет и смешивает дал и рис.

* Затем она добавляет семена горчицы и асафетиду в масло, которое нагревается в кастрюле.

* К этому она добавляет немного измельченного чеснока, немного красного перца чили, немного нарезанного лука, куркумы и порошка красного перца чили, нарезанных помидоров и соли.

* После этого она смешивает с ним дал и рис и добавляет ранее нарезанные овощи.

ягоды, начинающиеся с буквы

* Она перемешивает их и даже добавляет немного кешью и немного неочищенного пальмового сахара.

* Не забудьте добавить воды для консистенции.

* Она еще немного перемешивает и позволяет готовиться, накрыв крышкой.

* Через некоторое время она снимает крышку и смешивает ингредиенты в последний раз.

Кичди готов. Что вы думаете об этом рецепте?