Вот почему вам нужно побаловать себя батончиками мюсли без чувства вины

Наслаждайтесь добротой этих энергетических укусов!

Сделайте свое воскресенье интересным, немного побалуя себя. (Фото: Шалини Раджани)

В эти дни мои индивидуальные занятия, последующие выступления, новые видео с рецептами и предстоящие семинары держат меня в напряжении. Бывают моменты, когда я чувствую себя истощенным. К счастью, на моей кухне всегда есть что-нибудь для быстрого восстановления энергии. И сегодня, используя этот рецепт, я хочу сказать вам, что не обязательно должен быть высокий ГИ или быстрый сахар, чтобы дать вам заряд энергии. Попробуйте эти натурально сладкие батончики мюсли, и вы поймете, как легко избавиться от рафинированного сахара и сладких злаков. В конце концов, когда вы отправляетесь в путешествие по проса, вы должны делать более мудрый выбор.

Следующая партия шестинедельного путешествия по просу начнется 27 февраля. Вы можете связаться с моим Instagram, чтобы оставаться в курсе. Но перед этим прочтите пошаговый рецепт этих энергетических укусов без чувства вины. Моя семья любит их, и я уверен, что ваша тоже.

Батончики мюсли без чувства вины

Ингредиенты:

· 1 чашка фиников (без семян)

· ¼ стакана меда (или кленового сиропа)

· ¼ стакана арахисового масла (желательно домашнего)

· 1 чашка жареных кешью (или миндаля)

разные виды суккулентов с картинками

· Стакана изюма (или сушеной клюквы)

· 1,25 стакана овсяных хлопьев

· 1 чайная ложка ванильного экстракта

Метод:

1. В миксере-измельчителе смешайте финики без семян.

2. Слегка обжарьте овсяные хлопья и орехи и отложите их в сторону.

3. Смешать вышеперечисленные ингредиенты и залить медом, добавить арахисовое масло и ванильный экстракт. Хорошо перемешать.

4. Хорошо перемешав, переложите в форму для выпечки 8 × 8 дюймов или другую небольшую форму, выстланную полиэтиленовой пленкой или пергаментной бумагой, чтобы они легко отделились.

5. Охладите их перед тем, как разрезать на бруски.

6. Хранить в герметичном контейнере. Постарайтесь закончить в течение 3-4 дней.

7. Перед употреблением всегда можно добавить немного темного шоколада или смешать с любимым мороженым. Наслаждаться.

небольшие декоративные вечнозеленые деревья для ландшафтного дизайна

(Шалини Раджани является основателем Crazy Kadchi и проводит инновационные мастер-классы по приготовлению миллетов для всех возрастных групп)