Популярные посты
Холи-2021: вот как вы можете безопасно насладиться праздником во время менструального цикла
Холи требует физического участия. Хорошая идея - дополнительно спланировать, чтобы убедиться, что у вас есть правильное снаряжение.
Несколько групп правоохранительных органов разойдутся по столице, чтобы гарантировать, что публичные собрания не будут проводиться во время Холи в понедельник (репрезентативное изображение / экспресс-фото Вишала Шривастава) Холи - один из самых любимых и знаменитых фестивалей в Индии и во всем мире. Каждый год люди с нетерпением ждут возможности принять участие в торжествах, и даже в условиях пандемии они стараются праздновать как можно безопаснее с несколькими близкими друзьями и членами семьи.
Но если и есть что-то, что может отпугнуть людей и помешать им отмечать праздник красок, так это то, что у них сейчас месячные. Если Холи 2021 совпал с вашим менструальным циклом, не волнуйтесь. Шарана Джангиани, глава сообщества Nua, оздоровительной платформы для женщин нового поколения, делится с indianexpress.com пять невероятно простых способов позаботиться о своей менструальной гигиене в день Холи. Читать дальше.
1. Планируйте заранее, планируйте лучше: Холи требует физического участия. Хорошая идея - спланировать дополнительные действия, чтобы убедиться, что у вас есть правильное снаряжение. Примите во внимание такие факторы, как как долго вы будете вне дома, в какой одежде вы будете чувствовать себя наиболее комфортно и какие удобства в туалете будут доступны. Всегда носите с собой удобную сумку с дополнительной парой нижнего белья, прокладками, дезинфицирующим средством для рук и салфетками.
2. Выберите подходящий размер: Выбор правильного размера прокладки (желательно большего и широкого) предотвратит любые нежелательные протечки и, следовательно, меньшую вероятность появления неприглядных пятен. Использование подходящих продуктов позволит вам насладиться фестивалем с минимумом забот и максимальной гибкостью. Выбор быстросохнущей одежды также обеспечит вам большую мобильность и легкость.
3. Избегайте агрессивных красок и аэрозолей на химической основе: Хорошая идея - повеселиться и погрузиться в разные цвета. Убедитесь, что вы не используете резкие, искусственные и химически насыщенные цвета, чтобы спастись от повреждений кожи или инфекции. Вы же не хотите, чтобы на вашем тампоне были химические вещества и синтетические красители.
4. Следите за обезвоживанием и избегайте определенных продуктов: Играть в Холи на солнышке - это весело, но при этом снижается уровень воды. Периодические судороги, возникающие из-за вздутия живота, часто являются результатом обезвоживания. Обезвоживание делает судороги более интенсивными и продолжительными. Так что пейте как можно больше воды. Также будьте осторожны с тем, что вы едите, и избегайте любых продуктов, которые могут усилить вздутие живота.
5. Примите душ теплой водой: Гигиена после Холи имеет решающее значение, особенно когда у вас менструальный цикл и требуется особое внимание. Рекомендуется вымыться теплой водой. Это снизит риск заражения и поможет избавиться от любого цвета и запаха.
И пока вы это делаете, узнайте, как вы также можете позаботиться о своей коже и волосах. Ты найдешь вся информация здесь .