Горячая ванна может улучшить воспаление, обмен веществ: исследование

Двухнедельный период лечения, в течение которого мужчины принимали ежедневные ванны с горячей водой, показал снижение уровня сахара в крови и инсулина натощак, а также улучшение легкого воспаления в покое.

Ванна с горячей водой может улучшить воспалительные процессы и улучшить метаболизм глюкозы в организме. (Источник: Indian Express / Gargi Singh)

Согласно новому исследованию, если вы не можете заниматься спортом, лечение горячей водой может помочь уменьшить воспаление и уровень сахара (глюкозы) в крови, особенно у мужчин с избыточным весом. Физический стресс, такой как упражнения, может увеличить уровень воспалительного химического вещества (IL-6), который активирует высвобождение противовоспалительных веществ для борьбы с нездорово высоким уровнем воспаления, известным как хроническое воспаление низкой степени.

Тем не менее, погружение в горячую воду может улучшить воспалительный профиль и усилить метаболизм глюкозы у малоподвижных мужчин с избыточным весом, а также может иметь последствия для улучшения метаболического здоровья у групп населения, которые не могут соответствовать текущим рекомендациям по физической активности, говорят исследователи, в том числе Кристоф Андреас Лейхт из Университет Лафборо в Великобритании.

Для исследования, опубликованного в Журнале прикладной физиологии, команда включала группу малоподвижных мужчин с избыточным весом, которые участвовали как в испытаниях с погружением в горячую воду, так и в испытаниях при комнатной температуре (контроль), разделенных по крайней мере тремя днями.

В испытании с горячей водой добровольцы сидели по шею погруженными в воду с температурой 102 градусов по Фаренгейту. Исследовательская группа измеряла частоту сердечных сокращений, артериальное давление и температуру тела мужчин каждые 15 минут как в контрольных условиях, так и в условиях погружения. Образцы крови брали снова через два часа после каждого сеанса.

Исследователи обнаружили, что однократное погружение в горячую воду вызывает повышение уровня IL-6 в крови и увеличение выработки оксида азота, но не влияет на экспрессию белка теплового шока 72 - другого белка, который, как предполагается, важен для здоровья.

Тем не менее, двухнедельный период лечения, в течение которого мужчины принимали ежедневные ванны с горячей водой, показал снижение уровня сахара в крови и инсулина натощак, а также улучшение слабого воспаления в покое.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.