- Мне не нравится слово диета, - говорит фитнес-эксперт Ясмин Карачивала.

Находясь в фитнес-индустрии более двух десятилетий, Карачивала помогла таким фигурам Болливуда, как Дипика, Катрина, Алия, Сонакши Синха, Малаика Арора Хан, Зарин Хан и другим, добиться идеального телосложения.

Я только рассказываю своим клиентам, какая еда хорошая, и все мы знаем, что жареное, сладкое и алкоголь - это плохо, поэтому нам следует избегать их.

Знаменитый фитнес-тренер Ясмин Карачивала, которая тренировала таких, как Дипика Падуконе, Алия Бхатт и Катрина Кайф, говорит, что ей не нравится слово диета.

Мне не нравится слово диета. Я думаю, что все мы умны, и разумный выбор продуктов питания - это изменение образа жизни. «Я рассказываю своим клиентам только о том, какая еда хорошая, и все мы знаем, что жареное, сладкое и алкоголь - это плохо, поэтому нам следует избегать их», - сказал Карачивала IANS по электронной почте. Знаменитый фитнес-тренер, который стал официальным экспертом по фитнесу для бренда Skechers, добавив: «Я не рекомендую никаких диет. Карачивала, который владеет тренажерным залом Body Image в пригороде Мумбаи, не только пользуется популярностью в фитнес-секторе, но и является первым сертифицированным инструктором по пилатесу BASI в Индии и основал первую студию пилатеса.

Пилатес - это система упражнений с использованием специального снаряжения, предназначенная для улучшения физической силы, гибкости и осанки, а также повышения умственной осведомленности. На вопрос, почему пилатес более полезен, чем другие виды упражнений, Карачивала ответил: «Пилатес помогает укрепить мышцы кора и прорабатывает тело изнутри». Это помогает предотвратить травмы. Я предлагаю делать это вместе с любыми другими упражнениями и посмотреть, как это заставит вас выполнять это упражнение еще лучше.

Находясь в фитнес-индустрии более двух десятилетий, Карачивала помогла таким фигурам Болливуда, как Дипика, Катрина, Алия, Сонакши Синха, Малаика Арора Хан, Зарин Хан и другим, добиться идеального телосложения.

Какая самая большая проблема, с которой она сталкивается, тренируя личность Болливуда?

Я думаю, что добиться разных взглядов на конкретную роль - это всегда хорошая задача, как если бы она ставила перед нами конечную цель. По ее словам, вызовы хороши тем, что они мотивируют вас и вашего клиента. На вопрос, чьей трансформацией она действительно гордится, Карачивала ответила: «Все мои клиенты очень много работают. С их расписаниями нелегко, но все они преданы своим тренировкам, и я ими горжусь.

Часто говорят, что персонажи Болливуда принимают добавки, чтобы изменить свое тело в соответствии с их ролями в фильмах. Что вы на это скажете? Карачивала ответил: «Я не верю в добавки как таковые, я думаю, естественно. Если мы едим здоровую пищу, наше тело может получать большую часть питательных веществ. Конечно, иногда у вегетарианцев есть проблемы с белком, поэтому я бы посоветовал использовать протеиновый коктейль на растительной основе.