«Я предпочитаю ghar ka khana»: Кишвер Мерчант делится своей диетой для беременных.

«Я действительно ем», - сказал актер, добавив, что она почти никогда не думает о прибавке в весе или о том, «когда-нибудь вернется» к своему «первоначальному весу».

Будущая мама поделилась, что ее отталкивает запах курицы, и от этого она чувствует слабость. (Фото: Instagram / @ kishwersmerchantt)

Говорят, что во время беременности необходимо следить за диетой, чтобы обеспечить благополучие как матери, так и ребенка. Актер Кишвер Мерчант, которая ждет своего первого ребенка от мужа Суяша Рай, недавно поделилась своей диетой для беременных на своем канале YouTube.

Она сказала, что с тех пор, как она забеременела, у нее появились проблемы с щитовидной железой, и поэтому она должна начинать свой день с таблеток для щитовидной железы. Я не могу ничего есть в течение следующего часа. А потом начинается мой рутинный завтрак, во время которого я ем две яичницы с двумя ломтиками хлеба, иногда с тремя. В настоящее время я также ем масло, джем и хлеб вместе с яйцами, потому что белок просто необходим. «После этого я выпиваю один стакан апельсинового сока», - рассказала она.

«Я действительно ем», - сказал актер, добавив, что она почти никогда не думает о том, чтобы набрать вес и вернется ли когда-нибудь к своему первоначальному весу.

Через час после завтрака Кишвер сказала, что ест фрукт - банан, яблоки, арбуз. Во время беременности вы часто испытываете чувство голода, потому что на самом деле голоден ребенок ... Кроме того, обязательно есть фрукты. Употребление фруктов полезно для здоровья.

На обед, по словам Кишвера, она старается не тратить время на обед. я предпочитаю Гар Ка Кхана . Мой обед простой, он содержит из , колесо , Chawal , морковь , салат - именно так. Из мой самый любимый.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Я снова чувствую голод через два часа, и тогда я ем закуски - вареные чана , с помидорами, луком; иногда [я ем] бхел или попкорн. И, конечно же, поскольку сезон манго начался, я ем их, - сказала она, добавив, что это просто миф, что беременным женщинам нельзя есть манго. Моя мама ела манго на протяжении всей беременности, и даже мой гинеколог сказал мне, что один манго в день не вреден. Следует избегать ананаса и папайи.

Будущая мама также поделилась, что ее отталкивает запах курицы, и от этого она теряет сознание.

На ужин снова рис, из и карри для нее.