Икигай: таблетка для улучшения жизни, приносящая позитив

Вот инструмент, с помощью которого можно вести полноценную и содержательную жизнь

Сосредоточьтесь на настоящем и не стесняйтесь делать то, что приносит в вашу жизнь блаженство. (Фото: Getty / Thinkstock)

Мир пребывает в безрадостном состоянии, и на этом он не останавливается. Преобладают тревога и депрессия. Итак, как же найти лучик надежды и счастья?

Секрет теперь записан в книге под названием « Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни ‘. Бестселлер на Amazon, он побуждает вас больше сосредоточиться на своем здоровье, выборе и внутреннем «я».

Средняя продолжительность жизни людей в Японии составляет 83 года, а на Окинаве самая высокая доля ожидаемой продолжительности жизни свыше 100 лет; люди благополучно здоровы.

Ты можешь в это поверить?

Икигай - это таблетка для улучшения жизни с четырьмя компонентами, которые вам нужно принимать с собой, чтобы достичь удовлетворения.

• То, что вам нравится: Есть вещи, которые мы любим делать и от которых нам хорошо. Итак, сосредоточьтесь на настоящем и не стесняйтесь делать то, что приносит блаженство в вашу повседневную жизнь. Это может быть даже человек, с которым вы хорошо общаетесь.

• То, что нужно миру: Небольшая работа в крупной компании может заставить вас расслабиться. Это может даже побудить вас бросить работу. Так что будьте оптимистичны, создавая ценность, которая может быть явной.

• То, что хорошо вам платит: Постарайтесь найти место на работе, где вам хорошо платят, потому что деньги так же важны, как и ваше счастье.

• То, что у вас хорошо получается: Столкновение с ситуацией, в которой вы действительно плохи, и получение аплодисментов или внимания публики может быть хорошим шагом для вас, чтобы почувствовать, что вы в чем-то хороши. Преодоление препятствий может вызвать чувство удовлетворения, которое является важным компонентом Икигай.

Готовы ли вы заняться этими четырьмя компонентами?