'Фаббинг' разрушает вашу жизнь? Вот что вам нужно знать

Эксперты считают, что фаббинг лишает нас опыта физического и умственного присутствия с людьми и взаимодействия с ними.

Считается, что фаббинг сильно влияет на тех, кто его получает. (Источник: Getty / Thinkstock)

«Фаббинг» или «пренебрежение телефоном» - обычное дело в наши дни. Как следует из названия, это обычно означает, что телефону уделяется больше внимания, чем общению с людьми. Этот термин был впервые введен в употребление в 2012 году, когда австралийское рекламное агентство описало опасность, которую представляют люди, игнорирующие своих близких, которые сидят прямо перед ними, и вместо этого предпочитают пролистывать свои телефоны. Даже если это слово не входит в ваш словарный запас, вы наверняка кого-то «обманули» в своей жизни. Вот как это может навредить вашим отношениям и разрушить вашу жизнь; читать дальше.

Личные отношения

Эксперты считают, что фаббинг лишает нас опыта физического и умственного присутствия с людьми и взаимодействия с ними. Таким образом, разговоры лицом к лицу могут быть менее удовлетворительными для обеих сторон. Во всяком случае, фаббер может почувствовать себя виноватым позже, когда момент пройдет. Согласно исследованию, опубликованному в ScienceDirect , фаббинг и чрезмерное использование смартфонов могут вызвать конфликт в браке, что приведет к снижению удовлетворенности браком. Другое исследование опубликовано в ResearchGate говорит, что наличие партнера, который много болтает, может вызвать депрессию.

Душевное здоровье

Если вы ведете два разговора одновременно - один при личной встрече, а другой - по телефону, вы - тупица. (Источник: Getty / Thinkstock)

Считается, что фуббинг влияет на тех, кто его получает. Представьте себе сценарий, в котором вы сидите с кем-то, пытаясь нормально поговорить, а он постоянно смотрит в свой телефон. Это все грубо и негативно. Согласно исследованию, опубликованному в Журнал прикладной социальной психологии , фаббинг угрожает нашему чувству собственного достоинства, принадлежности, значимого существования и контроля. Когда кто-то оскорбляет вас по телефону, вы можете почувствовать себя отвергнутым. Это, в свою очередь, заставляет вас тянуться к телефону, чтобы заполнить пустоту.

Узнай, если ты фаббер

Это просто. Если вы ведете два разговора одновременно - один при личной встрече, а другой - по телефону, вы - тупица. Это не многозадачность, это пренебрежение телефоном человека, который физически присутствует с вами. Если вы несете телефон к обеденному столу и не можете закончить трапезу, периодически не проверяя свой телефон, вы определенно глупец.

Как ты можешь остановиться

Считайте это одной из своих вредных привычек и избавьтесь от нее. Когда вы садитесь за семейную трапезу, держите телефон подальше от дома. Если вы едите в ресторане, измените настройки так, чтобы жужжание не доносило до вас / не беспокоило. Помните, только вы можете помочь себе.