Видео тренировки Джейн Фонда доказывает, насколько она в хорошей форме даже сегодня; смотреть

82-летний актер разместил фитнес-видео, чтобы привлечь внимание к проблеме изменения климата.

Джейн Фонда опубликовала фитнес-видео на TikTok. (Источник: janefonda / Instagram)

Актер Грейс и Фрэнки Джейн Фонда только что воссоздала свою культовую программу фитнеса 80-х в видео TikTok.

В 1982 году актер выпустил видеокассету Джейн Фонда «Тренировка», которая, как сообщается, разошлась тиражом более 17 миллионов копий по всему миру.

На этот раз 82-летний актер разместил фитнес-видео, чтобы привлечь внимание к проблеме изменения климата. Присоединяйтесь к нашему виртуальному #FireDrillFriday ?? в эту пятницу в 11:00 по тихоокеанскому времени / в 14:00 по восточноевропейскому времени, чтобы оказать давление на политиков, чтобы те приняли #GreenNewDeal, прекратили использование ископаемого топлива и приняли решение о справедливом переходе к возобновляемой экономике, которая защищает рабочих и сообщества. «Давайте разберемся с климатическим кризисом, пока мы #StayHome», - написала она в Instagram, делясь видео.

Пятницы пожарных учений проводятся с октября и предназначены для того, чтобы политики обратились к изменение климата .

Читать | Оскар-2020: Джейн Фонда повторяет свой наряд из Канн 2014 года; вот почему

небольшие вечнозеленые деревья для ландшафтного дизайна

На видео Джейн поднимает ноги в стороны. «Я собираюсь вернуть тренировку Джейн Фонда», - сказала она. Взглянем:

Посмотреть этот пост в Instagram

Присоединяйтесь ко мне на Virtual @firedrillfriday !!! . Присоединяйтесь к нашему виртуальному #FireDrillFriday в эту пятницу в 11:00 по тихоокеанскому времени / в 14:00 по восточноевропейскому времени, чтобы оказать давление на политиков и заставить их принять #GreenNewDeal, прекратить использование ископаемых видов топлива и осуществить справедливый переход к возобновляемой экономике, которая защищает рабочих и сообщества. Давайте разберемся с климатическим кризисом, пока мы #StayHome. . Зарегистрируйтесь по ссылке в нашей биографии. @greenpeaceusa @janefonda

Сообщение, которым поделился Джейн Фонда (@janefonda) 2 апреля 2020 г., 21:24 PDT

Боковые подъемы ног укрепляют ваши внешние бедра и отводящие мышцы бедра, включая среднюю и малую ягодичные мышцы, в соответствии с инструкциями. Линия здоровья . Он улучшает мышечную выносливость и способствует лучшему движению бедер.

Читать | Возраст - это лестница, ведущая к возможностям: Джейн Фонда

Как делать подъемы ног в стороны

1. Для выполнения этого упражнения лягте боком на коврик. Убедитесь, что тело находится на прямой линии с вытянутыми ногами.

2. Положите руку на бок, на котором вы лежите, на пол под головой или согните руку в локтях и опустите голову. Другая рука может лежать на ноге или бедре.

3. Осторожно поднимите верхнюю ногу над нижней, не сгибая ее, а затем снова опустите. Сделайте это некоторое время, а затем повторите с другой ногой.

Фонда продолжила рассказ о том, как каждый из нас может внести свой вклад в спасение планеты. Знаете что, сейчас слишком много тренировок по телевизору или на компьютерах. Что мне действительно нужно, так это тренироваться со мной ради планеты. «Сейчас климатический кризис, это настоящая чрезвычайная ситуация», - сказала она в видео.