Популярные посты
Карина Капур Хан делится фотографией 'полной тарелки' сына Таймура: Вот что на ней изображено
Карина поделилась снимком тарелки Таймура в истории в Instagram
Карина Капур всегда дает самые остроумные ответы. (Источник: Карина Капур Хан / Instagram) Карина Капур Кхан не только прекрасная актриса, но и заботливая мать двоих детей. Она, безусловно, верит в обеспечение здоровья и питания своих детей. Недавно она вышла в Instagram, чтобы поделиться тарелкой с завтраком своего старшего сына Таймура, которая, казалось, была полна питательных веществ и красок.
В своей истории в Instagram она поделилась фотографией тарелки, наполненной нарезанными кубиками бананом, папайей и яблоком.
«Тарелка моего Тима всегда полна», - написала она. Это не первый раз, когда Добрый Newwz актер представил здоровую и питательную диету Таймура. Ранее она поделилась фотографией тарелки своего четырехлетнего ребенка, наполненной зелеными овощами.
Карина поделилась фотографией тарелки, наполненной нарезанными кубиками бананом, папайей и яблоком, в своей истории в Instagram. (Источник: Карина Капур Хан / Instagram) Мы поговорили с фитнес-тренером и диетологом Майей Перейрой Савант, чтобы узнать больше о детском питании.
Детям необходимо правильное питание, чтобы оставаться здоровыми и сильными. По ее словам, если они начнут здоровое питание в детстве, они будут следовать этой привычке на протяжении всей своей жизни.
Подчеркивая проблемы, связанные с питанием детей, она сказала: «Дети особенно уязвимы перед соблазнами, предлагаемыми нашей культурой, ориентированной на средства массовой информации, такими как реклама еды и сидячие видеоигры. И ни в средствах массовой информации, ни в системе образования нет сильных, хорошо финансируемых программ, поощряющих здоровые альтернативы, такие как упражнения и здоровое питание - вы должны защищать их и обучать их самостоятельно.
Она посоветовала родителям следить за тем, чтобы на тарелке их ребенка было множество ингредиентов, она была более яркой и содержала белковые продукты, будь то растительные или животные белки. Если ребенку не нравятся овощи, подойдите к рецептам творчески. Родители должны включать в рацион своих детей полезные жиры, такие как семена льна, авокадо, орехи, семена, оливковое масло, кокосовое масло, масло из рисовых отрубей, рыбий жир, богатый омега-3. Она добавила, что дети должны меньше есть из упакованных продуктов и больше из кухни.
Савант считает, что еда, которую вы кладете на кухню, очень важна. Если в шкафах полно закусок с высоким содержанием сахара / жира, безалкогольных напитков и других продуктов быстрого приготовления, ваши дети будут их есть. Если вы заполните свою кухню разнообразными свежими неочищенными продуктами - продуктами с низким содержанием сахара и жира, - ваши дети будут есть их и привыкнут к ним.