Популярные посты
Начните свой день с чая ашваганда
Вместо того, чтобы просто проглотить ложку порошка ашваганды, вы также можете приготовить вкусный травяной чай, чтобы начать свой день.
Ашваганда - лекарственное растение (Источник изображения: Getty) Ашваганда - древний растительный продукт, используемый в медицинских целях. Теперь, когда началась пандемия, эти редко используемые растительные ингредиенты оказались в центре внимания по всем правильным причинам и благодаря массированному нажиму со стороны маркетинговых гигантов, продающих их в качестве усилителя иммунитета. Нет сомнений в том, что Ашваганда обладает свойствами, которые могут бороться с сезонным гриппом, повышать иммунитет, улучшать общее самочувствие как психическое, так и физическое, а также лечить тело. Однако это лекарственное растение можно употреблять в течение всего года, даже после того, как пандемия закончилась.
Вместо того, чтобы просто проглотить ложку порошка ашваганды, вы также можете приготовить с ним восхитительный травяной чай, чтобы начать свой день. Ашваганда также известна как индийский женьшень или зимняя вишня. Исследование, опубликованное в Индийском журнале медицинских исследований, показало, что это растение может лечить ревматоидный артрит. Более того, в исследовании, опубликованном в журнале The Indian Journal of Pharmacology, говорится: «Клиническое испытание на пациентах с инсулиннезависимым сахарным диабетом с гиперхолестеринемией показало снижение уровня глюкозы в крови, при этом WS сопоставимо с таковым при пероральном гипогликемии».
Преимущества ашваганды или индийского женьшеня:
* Он работает на уровне иммунитета и улучшает антиоксиданты в организме, чтобы бороться со свободными радикалами.
* Это помогает увеличить секрецию инсулина и улучшает чувствительность к инсулину в мышечных клетках.
* Он снижает уровень гормона стресса и оставляет вас расслабленным и непринужденным.
* Исследование опубликовано в журнале. Фитомедицина показали, что трава обладает способностью снижать уровень беспокойства.
* Это также помогает в улучшении эндокринной системы, которая приводит к нормальной работе щитовидной железы и надпочечников.
* Он уравновешивает репродуктивные гормоны и улучшает фертильность.
* Он также богат железом и помогает людям с анемией.
Как приготовить чай ашваганда
* В кастрюле вскипятите одну кружку воды.
распространенные виды рыбы, которую можно есть
* Добавьте чайную ложку порошка ашваганды или, если у вас есть корни ашваганды, то пару таких.
* Дайте воде закипеть 10-15 минут.
* Процедите в чашке и отожмите немного лимонного сока и немного меда по вкусу.
Часто советуют пить чай ашваганда после нездоровой пищи или нездоровой еды. Снижает уровень токсинов и улучшает процесс пищеварения.