Недостаток сна у детей риск депрессии позже

Результаты показали, что недостаток сна влияет на эмоциональное здоровье детей не только за счет усиления отрицательных эмоций, но и за счет изменения положительных эмоциональных переживаний.

Недостаточный или нарушенный сон в раннем возрасте с большей вероятностью приведет к развитию депрессии и тревожных расстройств в более позднем возрасте.

Новое исследование предполагает, что дети, которые страдают недостаточным или нарушенным сном, более склонны к развитию депрессии и тревожных расстройств в более позднем возрасте.

зеленая лоза с фиолетовыми цветками

По словам главного исследователя исследования Кэндис Альфано, доцента психологии Хьюстонского университета в США, здоровый сон имеет решающее значение для психологического благополучия детей.

Альфано отметил, что постоянный недостаток сна может в конечном итоге привести к депрессии, тревоге и другим типам эмоциональных проблем.

Результаты основаны на временных ограничениях сна у 50 детей до подросткового возраста в возрасте от семи до 11 лет.

Как показали результаты, недостаток сна влияет на эмоциональное здоровье детей не только за счет усиления отрицательных эмоций, но и за счет изменения положительных эмоциональных переживаний.

красно-коричневый паук с белыми отметинами

Например, всего после двух ночей плохого сна дети получают меньше удовольствия от положительных вещей, менее реагируют на них и с меньшей вероятностью вспомнят подробности об этом положительном опыте позже.

Однако, когда их нормальный ночной сон достаточен по продолжительности, они обнаруживают, что эти эмоциональные эффекты менее очевидны, как показало исследование.

список пауков с картинками

Таким образом, родители должны думать о сне как о важном компоненте общего здоровья так же, как они относятся к питанию, гигиене зубов и физической активности, - сказал Альфано в заявлении Хьюстонского университета.

Если вашему ребенку сложно просыпаться утром или он хочет спать днем, то его ночной сон, вероятно, недостаточен. Это может происходить по нескольким причинам, например, слишком поздно ложиться спать, спать ночью без отдыха или непоследовательный режим сна, отметил Альфано.