Ищете здоровые блюда в этот Дивали? Попробуйте рецепт кокосового ладду от Шилпы Шетти.

Хотели бы вы попробовать этот рецепт в этот Дивали?

Шилпа Шетти Кундра опубликовала специальный рецепт Дивали. (Шилпа Шетти Кундра / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Дивали почти здесь, а также сладости и закуски, без которых празднование было бы неполным. Но следует отметить, что эти сладости часто богаты рафинированным сахаром и калориями, которые вредны для организма. Но если вы хотите попробовать здоровую версию кокосового ладду, то вы попали в нужное место. Актер и энтузиаст фитнеса Шилпа Шетти Кундра, которая также увлекается кулинарией и выпечкой, поделилась этим рецептом в своем Instagram. Взглянем.

Она подписала сообщение: «С ДНЁМ ДИВАЛИ !!! Это то время года, когда мы приветствуем друзей и семью сладостями и любовью. Чтобы помочь вам приготовить эти сладости в кратчайшие сроки, сегодня я предлагаю вам Coconut Laddoos. Эти очень вкусные ладду не содержат рафинированного сахара и содержат полезные для здоровья вещества. Поверьте мне, одного никогда не достаточно! Будьте здоровы, оставайтесь счастливыми!

Кокосы богаты полезными жирами. Они также богаты клетчаткой и витаминами, такими как C, E, B1, B3, B5 и B6, и минералами, включая железо, селен, натрий, кальций, магний и фосфор.

сколько здесь разных ягод

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 23 октября 2019 г., 23:29 PDT

Вот пошаговый рецепт, которым она поделилась.

Ингредиенты:

1 чайная ложка - топленое масло
1 чашка - свежая тертая мякоть кокоса
1/2 стакана - Органический джаггери
1 ч.л. - семена мака
1/4 чайной ложки - порошок зеленого кардамона
1/4 стакана - порошок кешью
1 столовая ложка - жареные семечки дыни / подсолнечника
1 столовая ложка льняного порошка
1 чашка сушеного кокоса

Метод:

1. Нагрейте сковороду на медленном огне.

2. Положите 1 чайную ложку топленого масла и добавьте к нему тертый кокос и пальмовый сахар. Смешайте все ингредиенты, не поджигая. Продолжайте перемешивать на среднем огне, пока джаггери полностью не растает и не смешается с кокосом.

3. Добавьте 1 чайную ложку семян мака, затем порошка зеленого кардамона, жареных семян дыни или подсолнечника и порошка льняного семени. Хорошо перемешать.

4. Выключите пламя.

5. Перенести на тарелку.

6. Дайте ему немного остыть, а затем приступайте к приготовлению ладду.

7. Возьмите сушеный кокос. Смажьте ладони топленым маслом и сделайте ладду округлой формы.

8. Обвалять подготовленный ладду в кокосовой стружке.

Польза здоровью:

* Поддерживает здоровье сердца

* Помогает контролировать вес

*Не содержит глютен

* Легко усваивается

Калорийность: 77 ккал на ладду

«Итак, этот Дивали, наряду с окружающей средой, позаботится о здоровье вашего дома», - сказала она.

44-летний актер не перестает делиться рецептами здорового питания. Вот чем она ранее поделилась.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 3 октября 2019 г., 3:59 PDT

Посмотреть этот пост в Instagram

По воскресеньям это похоже на ... пробовать новые рецепты с моим маленьким шеф-поваром (который любит готовить). Овсяное печенье (без сахара-рафинада), приготовленное по рецепту Виаана. И мы съели это, макая их в джем / шоколадный соус… Вкуснятина! Слишком много веселья ! Воскресенье # выпечка и # бинджи # счастье # воскресенья # любовь # кулинария # пекари # печенье # сын # мамочка # воскресенье # благодарность # качество

Сообщение, которым поделился Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 29 сентября 2019 г., 3:30 PDT

Что бы вы хотели попробовать?