Популярные посты
Слабая или сильная кислотность? От банана к кокосовой воде: вот что вам следует есть
Молоко - еще один отличный способ борьбы с кислотностью. Он поглощает образование кислоты в желудке.
Эти продукты - лучшее противоядие от кислотного рефлюкса. (Источник: Thinkstock Images) Эксперты говорят, что избегайте повышенной кислотности в жаркие дни, употребляя бананы, дыни и кокосовую воду.
Мехар Раджпут, диетолог и диетолог, FITPASS - приложение для любителей фитнеса, и Прерна Арора, диетолог и диетолог, приложение Konsult, объединяющее врачей и пациентов, делятся списком:
* Бананы: Это лучшее противоядие от кислотного рефлюкса и отлично подходит для перекусов. Калий в бананах образует слизистую оболочку желудка, снижая таким образом уровень pH в организме. Кроме того, бананы богаты клетчаткой и являются отличным источником грубых кормов. Употребление перезрелых бананов летом - лучший способ снизить кислотность.
* Дыни: Дыни, такие как дыня, мускусная дыня и арбуз, богаты антиоксидантами и клетчаткой и помогают избежать кислотного рефлюкса и других желудочных заболеваний, поддерживая слизистую оболочку. Охлаждающие свойства и высокое содержание воды в этих фруктах помогают увлажнить организм и снизить уровень pH. Другие фрукты, такие как яблоко и папайя, также являются отличными источниками клетчатки и помогают снизить кислотность.
* Кокосовая вода: Этот освежающий натуральный напиток обладает очищающими свойствами, которые помогают выводить токсины из организма. Кокосовая вода также богата клетчаткой и помогает при регулярном испражнении.
сколько видов персиков существует
* Холодное молоко: Молоко - еще один отличный способ борьбы с кислотностью. Молоко поглощает кислотные образования в желудке, останавливая рефлюкс или жжение в желудочной системе. Каждый раз, когда вы чувствуете образование кислоты в желудке или нарастает изжога, выпивайте стакан простого холодного молока без каких-либо добавок и сахара.
* Пахта и творог: Помимо молока, другие молочные продукты (кроме сыра), такие как творог и пахта, также снижают кислотность. Эти продукты охлаждают желудок, а содержащиеся в них естественные бактерии не допускают образования кислоты. Они помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы в целом. Регулярное употребление творога и пахты после еды - отличный способ избежать повышенной кислотности в долгосрочной перспективе.
* Скажите нет тележкам с едой: Хотя их следует избегать круглый год, они определенно категорически запрещены в летний сезон. Повышение температуры идет рука об руку с нехваткой воды, что, в свою очередь, означает компромисс в отношении правильной стирки на кухне. И это может плохо сказаться на вашем организме, если вы едите пищу, которую не вымыли должным образом перед приготовлением или приготовили руками, которые не были тщательно очищены. В это время года часто встречаются гастроэнтерит, амебная дизентерия и диарея.
самый редкий цветок на земле
* Вместо этого замените сок целыми фруктами: Летом вы часто видите домашних мух, особенно на рынках рядом с поставщиками продуктов питания. Они являются основными переносчиками микробов, поэтому людям следует соблюдать осторожность, когда пьют сок на улице. Вместо того, чтобы нарезать фрукты или смешивать их с соком, лучше попробуйте есть целые фрукты, чтобы избежать инфекций.