81-летняя мать Милинда Сомана прыгает на одной ноге; смотреть видео

Анкита Конвар недавно опубликовала видео, на котором она и свекровь Уша тренируются на террасе.

Уша Соман заставляет нас завидовать своей физической форме. (Источник: ankita_earthy / Instagram)

Мать Милинда Сомана Уша, которой недавно исполнился 81 год, в очередной раз заставила нас понять, что когда дело доходит до фитнеса, возраст не является препятствием.

На этот раз Уша, которую мы часто видели тренировка в сари , вышел на террасу, чтобы сделать прыжок вперед на одной ноге с женой Милинд. «Если я увижу свой 80-летний юбилей, я просто надеюсь и молюсь, чтобы быть таким подходящим», - написала Анкита в Instagram.

Посмотрите видео ниже:

Посмотреть этот пост в Instagram

МИЛ и я Если я действительно увижу свой 80-летний юбилей, я просто надеюсь и молюсь, чтобы быть таким подходящим. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Сообщение, которым поделился Анкита Конвар | (@ankita_earthy) 5 августа 2020 г., 8:12 PDT

Прыжки на одной ноге - очень распространенное упражнение; а также форма игры для детей. Кроме того, это разновидность приседаний с прыжком, которая помогает укрепить мышцы ног. Muscleandstrength.com . Он воздействует не только на икры, но и на ягодицы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и квадрицепсы.

Для этого встаньте, ноги на ширине плеч. Поднимите одну ногу от пола и направьте носок за собой. Слегка согните колено другой ноги. Толкайтесь через пол и позвольте вашему телу подпрыгнуть. Повторите то же самое с другой ногой.

Как насчет того, чтобы попробовать это простое упражнение сегодня?