Популярные посты
Новая мантра похудания для подростков: откажитесь от диетических коктейлей и батончиков
Если вы тучный подросток, который хочет сбросить эти килограммы ?? вот подсказка.
Если вы тучный подросток, который хочет сбросить эти килограммы ?? вот подсказка ?? Согласно новому исследованию, откажитесь от диетических батончиков и коктейлей.
Доктор Роберт Л. Берковиц из детской больницы в Филадельфии протестировал три режима похудания на более чем 100 тучных подростках и их семьях.
Результаты показали, что даже несмотря на то, что подростки, принимавшие заменители пищи, сначала сбросили больше фунтов, к концу года у тех, кто придерживался низкокалорийной диеты, индекс массы тела (ИМТ) снизился на 2,8 процента, по сравнению с уменьшением на 3,4 процента в группе. подростки, которые ели только заменители пищи.
Диетические коктейли и напитки не насытят. И это как наложить повязку на проблему. Они не учатся навыкам управления весом, ?? New York Daily News процитировала слова диетолога Робин Уэбб, MS, LN, директора «Щепотки тимьяна».
«Подростки, которые едят батончики и коктейли, вероятно, не имеют достаточно энергии, чтобы заниматься какими-либо видами спорта», - сказал Уэбб.
сколько типов свиданий существует
По словам Мэри Хартли, доктора медицинских наук, доктора медицины, из CalorieCount.com, соблюдение диеты, побуждающей подростков делать правильный выбор продуктов питания, более эффективно в долгосрочной перспективе.
Коктейли могут снизить потребление калорий, но они ничему вас не научили. Это упущенная возможность. Вы прикладываете усилия не к тому? покупка батончиков Slim-Fast на обед. Это легче в краткосрочной перспективе, но не со временем, - сказал Хартли.
И если молодые люди будут придерживаться долгосрочной низкокалорийной диеты, они, вероятно, тоже смогут научиться готовить.
Когда вы говорите о подростках, осваивающих новые пищевые привычки, они действительно быстро учатся. Им не нужно избавляться от всех вредных привычек, накопленных взрослыми за долгие годы, она сказала.