В следующий раз засыпать творог с изюмом; вот польза для здоровья

Не только изюм, вы также можете добавить финики, особенно если вы пытаетесь забеременеть, - сказала диетолог Руджута Дивекар.

Творог действует как пробиотик. (Источник: gettyimages / file)

Как бы мы ни любили творог, он также полезен для здоровья. Но ничто не сравнится с натуральным домашним творогом.

идентификация коры бузины

Знаменитый диетолог Руджута Дивекар недавно рассказала в Instagram о пользе творога. Творог - это хорошо задокументированное средство для регулирования уровня холестерина, снижения АД и содействия похуданию, написала она в социальных сетях.

Дивекар, тем не менее, предложил заправлять творог дома с изюмом, добавив, как сочетание этих двух факторов очень полезно для здоровья.

Дивекар сказал, что творог действует как пробиотик, а изюм с высоким содержанием растворимой клетчатки - как пребиотик. Вместе они -

- нейтрализовать вредные бактерии,
- способствовать росту полезных бактерий,
- уменьшить воспаление в кишечнике,
- сохранить здоровье зубов и десен,
- полезен также для костей и суставов.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Руджутой Дивекаром (@ rujuta.diwekar)

Еще она поделилась легким рецептом приготовления творога с изюмом. Попробуй это:

* Возьмите таз с теплым молоком, желательно свежим и жирным.
* Добавьте к нему четыре-пять изюмов ​​(желательно черный изюм)
* Возьмите небольшую каплю дахи, лучше пахты, и добавьте ее в молоко.
* Перемешайте несколько раз (бабушки говорят 32 раза)
* Накройте его крышкой и отложите на срок от восьми до 12 часов.
* Когда верхний слой станет толстым, творог готов к употреблению.
• Ешьте во время обеда или в середине еды, с 15 до 16 часов после обеда.

у какой сосны маленькие шишки

Не только изюм, но и финики, особенно если вы пытаетесь забеременеть, добавил диетолог.

Как насчет творога со вкусом изюма?